，已经让他们对苏尘心服口服，很想知道这位神奇的队长，要用什么方式来提升尖刀排的战斗力。
结果苏尘一指皇甫燕，命令道：
“副队长，你带着战士们训练吧，前三天适应性训练为主，交给你了。”
然后自己拉着陆诗妃三个人，一溜烟奔到了树荫底下。
皇甫燕哪能不知道，苏尘这是报复自己不让他睡觉呢。
但是得了禹步鼓手这一招，她心情很好，并且她也知道投桃报李的道理，也没说什么，招呼着战士们就开始跑圈。
树荫底下，苏尘说道：
“既然要教你们古武，那我们就从最基础的桩功开始，练习呼吸吐纳。”
陆诗妃驾轻就熟，摆出来了一个架势就开始吐纳了起来。
赵无极也
是自己会练八段锦八部金刚功这些养身功法的人，加上苏尘已经教过他粗浅的呼吸法，入起门来也很顺利。
唯独许薇薇，既兴奋又别扭，她小声念叨：
“难道练功不该是跳水劈柴吗，怎么就站在这里大喘气了？”
苏尘瞪了她一眼：“不想练喘气的话，去那边跟着尖刀排跑圈喊一二三四去。”
许薇薇怂了，自己本来就是硬蹭上来学的，现在苏尘一瞪眼睛，她哪敢再多说？
当即就模仿着陆诗妃赵无极的动作，有模有样地练习了起来。
苏尘说道：“桩功和呼吸法，都是通向古武大道基础中的基础。
“砍柴挑水练的是筋骨皮，桩功呼吸法练的是一口气，我教你们这些，是为了让你们能够提前摸到古武得门槛，相当于走了捷径。”
许薇薇就问：“那我们以后是不是不用劈柴挑水，也可以变成功夫高手了？”
苏尘斜了她一眼，冷冷说：“别人可以，你的话，以后得加强体能练习，就算不劈柴挑水，也得加铁人三项。”
许薇薇的脸一下子苦了下来，欲哭无泪。
就在这时，苏尘的电话响了，来电话的人让苏尘有些意外，竟然是省府龙虎堂的张龙虎。
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