练功的桩法。
不过，能练通脊椎，这东西不管放在东西方哪一家门派流派都是属于秘传的宝贝。就为了让萨拉给自己送一封信出去，王越再大方也不至于一下子就把这些桩法全都教给萨拉。而且，以萨拉现在的功夫，太高明的法门她学起来也未必是好事，所以王越干脆就只传了她一个架子，最重要的与之配合的呼吸和意守等法门却是一个字都没有说
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