年高中的时候，他也是这么参加班级晨跑的。
“差别大了，短时间的话没问题，时间长了对脚部和膝关节都有影响。
算了，今天就这样吧，明天我去给你买一双专业的跑鞋。”
“行，先跑步，装备什么的等明天再说。”
唐锐听到对身体有影响，就决定明天自己做一双跑鞋了。
“跑步之前，先做一下热身运动，你跟着我做。”
“好的。”
在李书瑶的指导下，唐锐先进行热身。
只不过他热身的速度有点快。
都没开始运动呢。
光是看李书瑶在那里做热身动作，他也就跟着热身完毕了。
开玩笑。
智能手环的提示都响了。
心跳过快。
血液流速增加。
这种情况下，身体能不热嘛。
等开始上跑步机，真正进行跑步的时候，他把手机的镜头，稍微往上调整了一下。
这样一来，李书瑶只能看到他的上半身。
“注意呼吸节奏，摆臂要跟上……对，就这样。”
李书瑶一边跑，一边指导唐锐。
唐锐学习的很认真。
双眼盯着手机屏幕，那叫一个目不转睛。
他上高中的时候，都没这么认真。
十分钟后。
他就算想继续学习，身体也顶不住了。
“不行，我真的跑不动了。”
唐锐累的都想伸舌头了。
双腿跟灌了铅一样。
一点劲都没有了。
“行吧，那先休息一下。你不要坐下，也不要喝水，在屋里慢慢走几圈。”
“我知道，这点常识我还是有的。”
唐锐一边喘气，一边回答。
这个时候。
他已经没啥别的想法了。
只想快点结束，躺倒沙发上好好休息一下。
十几分钟后。
等唐锐休息好了，李书瑶又开始让他锻炼腹肌。
“能不能明天再来。”
“不行，你现在只是腿部乏力，腰腹还是没有什么问题的，并不影响伱做仰卧起坐。”
“好吧，我试试。”
唐锐也不想太丢人，只能躺倒仰卧起坐健身器上。
“我们一组先做十个，好，我们一起来。”
李书瑶说完，把手机放在支架上，也开始做起了仰卧起坐。
唐锐腰腹用力，从平躺变成坐直。
但他并没有急着躺下做下一个，而是看向系统面板。
【物品：仰卧起坐健身器】
【经验：1/80】
【源点：1115】
淦！
做一个仰卧起坐，才给1点经验值。
之前他还觉得，这个升级经验很少，但是现在看来，这个经验已经很多了。
他要做80个仰卧起坐，才能给设备升级。
算了。
先做吧。
唐锐咬着牙，开始不断的躺下坐起。
看着每做一次，系统经验都会增加一点。
这种正反馈，还是很不错的。
更不用说。
旁边手机的屏幕上，还有美丽的风景。
为了跟随李书瑶的速度，他也只能咬着牙坚持。
毕竟他坐起来的时候，正好是李书瑶躺下的时候。
要是节奏不同步。
风景就看不到了。
可以说，他是痛苦并快乐着。
很快。
一组仰卧起坐就做完了。
“休息一下，调整一下呼吸，接下来我们先做俯卧撑。”
“不，我还要做仰卧起坐，我感觉腰腹还没怎么用力。”
唐锐摇头说道，表示自己没问题。
“好，那等下继续。”
李书瑶看了唐锐一样，嘴角微翘，露出一个微妙的表情，但并没有反驳。
