练习外家功夫，对武者自身体质没有多高的要求。只要你肯吃苦，不怕累，坚持不懈，始终如一，差不多五六来年就可以见到效果。据说外家功夫大成者，一身铜皮铁骨，不为铁器所伤。
而另外一种是内家功夫，也就是许多武者望尘莫及的练气。何为“气”？生命之源也！老一辈所说的“人活一口气”就是这个道理。每个活着的人身上都有气的存在，只不过普通人不会控制和使用而已。
一般来说，练气的武者多为世家子弟或者武术世家。因为随着现代武术的没落，多数的内家心法早已流失。即使那些武术世家，有一两本练气心法，也要当做宝贝藏起来哪里还会无私拿出来共享。
虽然说外家功夫练到一定境界，可以手碎大石，有着巨大的攻击力。但和修习了心法的武者来说，那就是天和地的差距。
练气可以慢慢改善武者的体质，使之朝着更高的层次发展。有科学家曾经论证过，人体的潜力是无穷大的，而修习心法，就可以开发出人体内隐藏的潜力。使人变得更加强大。
很显然，刚才叫做小虎的男子一定是一个练气的武者。因为普通的外家功夫出拳要带有破空声，除非是那些练习外家功夫几十年以上的老家伙，不然是不可能的。而小虎看上去只有二十多岁的样子，因此他一定是练气武者。
“来的好！”被攻击的男子并没有露出胆怯的样子，而是兴奋的盯着冲过来的小虎大喊了一声。右脚向前摆出，画了一个圆圈后，定住心神。两手伸出，在面前画出了一个圆，又从中间化为两半。
“太极拳”！一见到男子摆出的这个阵势后，几人一眼就瞧出来了。看男子的这种气势，貌似已经练的有了一定的火候。如果
仔细观察的话，不难发现随着男子手势的摆动，正前方形成了一个气流涡旋。
说时迟那时快，虎啸拳转瞬即至，那种强烈的杀意，是他们从来都没有感受过的。
“嗡”！拳头打击在防御罩上，发出一声沉闷的声音。最终在男子面前七寸的地方，停了下来，不能前进半分。
“嗵嗵嗵”……小虎化拳为掌，不断的进攻着。而防守的男子随着密集而又强势的掌力了，退了一小步。也就仅仅一小步，手势一转，一股气从全身传递过来。
“退”！男子一声大喝，小虎凶猛的进攻便被化解，人也退到了一米之外。
“嘿嘿，二哥，你刚才是不是放水了？要知道平时过招的时候哪一次不是被你逼退出五米之外！今天才一米，不行，这局不算，我们重来”！作势要扑上来再打一场。
“首长好”！当激烈的战斗落下帷幕时，这才有人发现了门口的水玲珑一行人。
“什么首长！别拿来吓唬劳资。这两天老大调了四哥，六哥和七哥，忙着对付那些皮痒的家伙和那个什么比赛的安保工作，忙的焦头烂额。一个个国家的大人物放着大事不做，去参加一场小小的比赛，哪有时间来我们这鸟不拉屎的地方视察，除非是那些大脑被驴踢了的脑残才会过来”。小虎这时战意正浓，一点也没看到旁边人提醒的眼神。头也不回的骂了一句，准备重新再战。
水玲珑听到小虎骂她是脑残的时候，脸绿的可怕，和平时完全是两副样子。姜雪和威廉看到情况不对，马上溜到了王子风一边。
“咦！好强大的杀意？”台上的小虎嘀咕了一句，转身寻找杀意的来源。
这不看不要紧，一看到水玲珑那气的发紫的脸，他马上抬起腿准备溜之大吉。还没等他跑下比试台，便被水玲珑一脚踢翻在地。接下来便是惨绝人寰的折磨，杀猪般的嚎叫声久久回荡在空气中。
“首长好！”等看到水玲珑打完后，四周围观的众人立即排成一条横队。挺胸抬头，等待着水玲珑的检阅，就连刚才被虐待的小虎也不例外。
此时的他鼻青脸肿，脑袋耷拉着，一点也没有了前一秒的神气范。这幅模样，看的几人忍俊不禁。
“副队长”
“有”
“清点人数”
“是，应到十人，实到七人，三人出外执行任务至今未回。报告完毕，请首长指示”。刚才使出太极拳的男子大声的回答着。
“好，告诉我你们刚才在干什么”？水玲珑大声质问道。
“报告首长，我们在练习近身实战”。
“那你告诉我，实战需要目无法纪，以下犯上吗”？
“报告首长，不需要”。
“你说大声一点，需要吗”？
