乐。
体能训练是锻炼握力、臂力、腰力和大腿的力量。
一天训练结束后，班长发给我们一个月的澡票。
班长说：训练一天了，出了不少汗，等会儿去洗一个澡，并告诉我们澡堂的位置。
回到房间，我们拿了换洗的内衣。
来到澡堂时，这里才刚刚开门，人还不是很多，收票的是一位大妈，她问我们是不是新来的，我们说是，并告诉她我们是法警班的。大妈很热情，告诉我们右门是女浴室。
走进右门，过了一个通道，我们看到一间有门帘的更衣室，进了门，看到靠墙有两排衣柜，每个柜子都有门锁，这与军区的澡堂差不多，不过说句心里话，这样的澡堂自己很不想来，不是怕像有些农村女孩害燥在众人面前*服，而是感到自己的胸部太小，与同龄女孩比起来没有她们的大，这让自己很是自卑。
艾娜有说有笑地脱去衣服，我也跟着*服，我突然感到我的胸部与艾娜比起来并没有太大差别，这一发现使自己的心情好了很多。是的，近段时间我常常感到胸部有充实的感觉，看来它也在发育。
走进澡堂，这里都是淋浴，水温可调节，温温的水淋在身上，是一种很惬意的享受。
洗过澡，回到宿舍，可能一天的训练确实累了，我们都不想回去了，躺了一会儿，便都起身下楼，给家里打了电话，都说不回去了。
艾娜只比我大几个月，是64年12月出生的，我是65年出生的。相比之下，她的性格比我外向些。
躺在床上，艾娜说：“小椰，洗澡时我看你的身子好美，都有点嫉妒你了。”
“你也很美呀，我还嫉妒你呢！”
我一直觉得艾娜长的很受看，是让男孩喜欢的那种类型。
“说真的，你的皮肤好细腻，我的只是白，不是很细。你妈妈的皮肤也细腻，我妈妈的就没有那么好了。”
“怎么嫌弃妈妈了，我妈妈可一直想收你作干女儿呢。”
艾娜笑了一下，转了个话题：“小椰，今天训练太辛苦，晚上咱们到外面补充补充营养？”
艾娜的提议正合我意，我们下床换上了身便装，一起出了中院大门。
来到街上，艾娜拉着我的手，寻找着她心意的饭店。
在一家刚开业的西餐馆前她停住了脚步，她说我们进去看看。我说你吃过西餐吗？她说电影看过，学着吃呗。
餐馆不是很大，但装饰得很好，服务员彬彬有礼。
一看菜单有不少品种，反道不知点什么好了。
我说就吃牛排吧，服务员又问要几成熟，艾娜说八成。
先上的是色拉，看到色拉里有生凉薯，艾娜说：“只要到了这里，凉薯的价也翻几番。”
牛排终于上来了，艾娜要服务员教我们如何使用刀叉，服务员耐心的教起我们，告诉我们左手的叉要按住牛排，这样右手就好切了。
服务员走后，艾娜说：“要学会吃西餐，以后谈朋友就不掉价了。”
六
由于我们在警校的成绩都很好，一些训练项目很快就通过了，接下来是法警的专项训练：搏击、镣铐、捆绑。
这里的专项训练比警校的更重实际，擒敌拳一定要将对手制服。开始男法警还有意让着我们，但渐渐地发现我们不是他们想象的那么软弱，当我一个敏捷地侧踹，将一名高大的法警踹坐在地上起不来时，他们知道了我们的厉害。
镣铐的训练是真的拿着榔头装卸沉重的脚镣，震得我和艾娜手都木了。
要求更严的是捆绑训练，因为这是犯人离开人世间最后阶段的束缚，捆绑不好，就会有十分严重的后果。即便不是赴刑场，在平时押解的时候出了问题，后果也同样严重。所以，在法警队，捆绑训练是经常性的。
训练场上，班长让我们先看老队员的捆绑练习，然后，让我们上前去捆绑老队员，班长则在一旁细心指导，把她的经验告诉我们，使我们的捆绑技术不断得以提高。
班长说：“法绳是最经济的，但它对犯罪分子的震慑却最为厉害。对已判死刑的犯罪分子来说，上法绳就意味着生命快要结束了，所以，很多死刑犯一看要上法绳，脸都吓白了。对法警来说，上法绳要比戴手拷难度更大一些，手拷一般一个人就可以戴好，而绑绳很多时候需要两个人配合才能很好完成。有时还有时间上的要求，比如宣判大会，宣判一个就要迅速捆好一个，如果你半天还绑不好，下面的老百姓就会说这个警
