盘坐，结印，意守丹田良久，林天深呼吸，气息直入下丹田，接着定住气息，然后缓缓呼出。
气息一进一出，为一息，也就是调息，循序渐进，延长一呼一吸的时间。
林天脑海中闪过一个信息，也就是一份调查报告：鸡一分钟呼吸三十次，寿命十二年，鸭一分钟呼吸二十八次，寿命十六年。
狗一分钟呼吸二十四次，寿命二十年，大象一分钟呼吸二十次，寿命六十年，人一分钟呼吸十六次，大约活到七十二岁。
乌龟一分钟呼吸八次，有些龟甚至一分钟只呼吸两次，寿命达两百年到五百年。这只是简单对比，并不是严格的正比例。
当然，这个呼吸时间，并不是强迫『性』，而是在正常情况下，人有智慧，所以可以修炼，比如调息，呼吸吐纳长生术。
单从调息这方面来说，古今对照，似乎有异曲同工之妙。
坏了，林天心里忽然一惊，中断了修炼，因为这个在脑海中闪现的，所谓的调查报告，也是杂念！
有时候，知识多了，对修炼不一定是好处，一些相关的知识信息，可能会在自己修炼时，忽然跳出来，干扰修炼，这时候，知识反而成了杂念。
“果然，想修炼玄武定没那么简单。”林天感慨地说了一声，不过心里也没有多少失落，毕竟只是试一试，心中有数。
第三步入定，才是真的难，调心，调息达到圆融，自然而然入定，进入玄妙的状态，非生非死。
