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第19章 负重式的训练 (第1/1页)

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“呱呱。”呱呱泡蛙感觉自己两条腿的肌肉一直紧绷着,放松不下来。好像脱力了一般。 程天把刚刚拍下来的视频给呱呱泡蛙看,“你瞧,已经有点影子分身的样子了,不是吗?” “呱呱!”呱呱泡蛙确实看到了自己身后出现的淡淡虚影,无比的兴奋。程天安抚般的拍拍呱呱泡蛙的头:“放心,你一定能够掌握影子分身的。” 休息了一会儿,程天带着呱呱泡蛙去看白芸和小火猴的训练。 只见白芸和小火猴在一台拳击计数器前练拳,“呀卡呀卡呀卡呀卡!”小火猴手上雷光闪烁,以极快的速度攻击着靶子。 一分钟的计时结束后。计数器给出数据。 时间:60s 攻击次数:116次 力度:平均4公斤/次 “训练的怎么样了?”程天拿着两瓶水给了白芸一瓶。白芸扭开喝了一口,:“还可以,小火猴的速度和力量已经起来了。接下来打算训练火焰拳。” 两周的时间说长不长,说短不短,最好的方式就是先吃透几个技能,如果一味的追求新的技能反而会杂而不精。所以白芸打算让小火猴先把两个拳类技能给练习好。 “嗯,影子分身的训练也有效果了。要不先让两个小家伙休息一下。”程天建议。 就这样两人选择暂时休息一下。训练室内是有训练方法教学视频的。程天刷了两个后,一个训练视频引起了他的注意。 “大家好,本期给大家带来的教学是如何更好的训练宝可梦的力量。”程天眼睛一亮“唉,快来看看,这里有训练力量的视频啊。”白芸一听也来了兴趣,和程天一起看了起来。 “训练力量不能一味的去练习力量,而要学会控制自身。让自己的身体在更加极端的环境下释放出来力量,从而可以适应这种感觉。提高体力的同时迅速增强自己的力量。” “今天我们就来讲其中一种方法,负重训练。”说着,视频中的男人走向身旁的一只艾比郎,只见艾比郎的两只胳膊上绑着由布条包起来的铅块。 “适当的负重训练可以压迫宝可梦的肌肉,在短时间内达到负荷状态从而开始突破自己身体的极限。” “当然,这种方式不是对每一种宝可梦都适用,各位训练家们要结合自己宝可梦的具体情况选择性的使用,如果使用不到,很有可能会对宝可梦造成肌肉拉伤,这个时候就请去宝可梦中心治疗宝可梦。最后祝各位训练家们越来越强。” 一则短短的一分钟的视频,给了程天他们不小的启发,这种方式好像自己的宝可梦也可以使用。 “阿天,咱们也试试这种方式吧!”白芸兴奋的说。 程天赞同的点点头,“那一会训练结束之后咱们去买负重吧。” ……………………………… 训练结束后,两人给宝可梦进行治疗。随后去了宝可梦商店的道具区。 两人一个买了胳膊部位的负重道具一个买了腿部部位的负重道具。 一个道具1500…… 这点钱对于白芸当然是无所谓,想都没想就直接刷卡购买。而程天看到价格后被吓了一跳,不过在得知道具可以在两个星期内退换时程天想都没想就付钱了。 考试完了之后把道具给退回来就好了,如果还要进行训练,那么就再买两个星期再退回来! 我白嫖,我骄傲! 出了商店,程天和白芸直接给宝可梦们装上了道具。装上道具后,呱呱泡蛙和小火猴明显对负重感到不适应。 “呱呱。”“呀卡。”呱呱泡蛙感觉装上道具后腿变得相当重,甚至一步路都走不动。见状,程天把负重力调成了十斤。 “呱呱泡蛙,这个东西可以帮助你加快腿部训练,带上一段时间后卸下来,你就会用影子分身了。所以要坚持。”程天说。 白芸也把负重调到了十斤。小火猴试着抬抬自己的手,却发现根本抬不动。接下来的一段时间两个小家伙就要努力去适应负重了。 接下来的时间中,呱呱泡蛙大概用了三天的时间适应了负重,已经可以以原来的速度奔跑了。然后到了周末,呱呱泡蛙已经彻底没有感觉到负重的存在。而小火猴从之前挥一拳都费劲儿也到了现在可以继续木哒木哒…… 可以清晰的看到,小火猴的胳膊和呱呱泡蛙的腿部有了结实且明显的肌肉出现,这就是训练的效果。 “嗯,呱呱泡蛙,接下来我们去一下负重,看看你能跑到什么程度。” 跑步机上,程天正在给呱呱泡蛙取下负重,刚刚取下,呱呱泡蛙本来已经适应了负重的感觉,现在一下子感觉身体变得轻了许多。 这就是负重带来的好处。“呱呱!”呱呱泡蛙感觉现在自己可以跑4档! 4档的跑步机上,呱呱泡蛙迈动着双腿,速度快的甚至腿都出现了残影。跑了5分钟才感觉累。 停下跑步机,程天满意的点点头,“看起来效果非常好!”这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

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