吃完晚饭,跟回来的雅雅打闹了一番,回到自己的卧室里,静静地躺在床上。回想了脑中储存的记忆,挑选自己需要的知识,按照自己设想来办的话,接下来十年,以肉体锻炼为主,精神冥想为辅。
肉体锻炼应该以以前世国术宗师知识为主,海贼王中的海军六式训练方法为辅来比较好。小白想了想,又添加了一些东西,顺便把它们整合在一起,形成科学,严谨,合理的训练方法。
肉体训练往往能带动精神能量粒子的增长,艰苦的训练更能加强意志,所谓意志可以归入灵魂中,但不等同于灵魂,所以艰苦的训练能加强灵魂的凝聚度,以提高对精神粒子的控制。在肉体表现为更加灵活,敏捷,力量也变更大。
小白一想到这些,就头大,前世活得够苦了,今世也不得安宁。叹,真想放弃,但想到原着中涂山发生的事情,不由得打起精神了。
幸好,这十年锻体完,就能把国术融入生活,到时,就不用苦哈哈地训练了。哦,差点忘记有这种训练方式,哈哈,拥有这几种冥想方式,肉体训练会舒服很多,时间也会缩短些。
睡眠,梦中梦,天人合一,这几种虽然不是最好的,却是现在最合适我的,也是我最舒服,最喜欢的精神训练方法。我小白可不是浪得虚名的妖,虽然我小白讨厌训练,但是我也有危机意识的。
看我睡眠时间都拿来做精神训练,可想我小白认真起来,连我自己都怕。可惜的是还不能达到最高睡眼境界。(睡眠可分成:浅层睡眠,深层睡眠,深度睡眠,胎息)。
如果睡眠程度越高,花费时间越短,精神回复越快,而且,精神也会所增长,肉体也会越快恢复损伤。