是坚持，很多人减肥不成功就是因为做不到坚持。第二就是反弹，很多人只在乎减了多少斤甚至追求那种疯狂减肥的效果，但他们不知道的是身体是有记忆的，你减肥的过程越疯狂反弹就会越疯狂，最好的减肥是欺骗身体记忆的慢速减肥法，像我这样，或许减的慢，但停止运动之后绝不会反弹。” “胖子你现在多重？” “140左右吧，维持有一段时间了，最近没减下去。” “你丫读书期间多重来着？200？” “五年前的一月份我是220，那个时候正打算组建女团。” “5年减了80斤？可以啊。” “从效果上来说不怎么样，比如你刚才看到的亚洲首富儿子，人家是一年多减肥220斤，但如今反弹了，而我五年减肥80斤并没有反弹！我中间可是很长一段时间并没有减肥了，这才是区别！”喜欢国风世界打造女团盛世()国风世界打造女团盛世。
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