尽。
作者有话要说：亲们，小夕这章写了很多吧，求表扬，求鼓励，然后才会有动力嘛。
另，小夕今天继续讲课哈，今天这个方子，估计很多人都会用到的，话说，有感兴趣的亲们，就请留个爪吧，也不枉费小夕辛苦整理~~~~
【功效】老便秘，消除水肿，甩掉小肚子和小腿上的肉肉，高血压，高血脂（后两个持怀疑态度，但是食疗总没错，所以，家里老人还是可以试试的）
【方子】薏米 赤豆 茯苓 芡实 南瓜粥
【做法】薏米、赤豆、茯苓、芡实放在一块，薏米可以多点，茯苓少放点，南瓜最后放，煮成粥，可以当做主食每天食用。
【注意】南瓜易熟，最后放入；不必每顿都吃，可以代替米饭。哺乳期不要用，免得影响奶水。
【效果】提供方子的妹纸已经有了效果，一个月，她妈妈是老便秘，现在好很多了，她自己觉得去水肿效果很好，家里有老人的可以试试，对高血压高血脂也有一定的效果。
小夕觉得这个方子很实用，介绍给大家，可以尝试下。不必吃药，不必针灸，不必运动，就可以去水肿，真的很方便了，还是食疗，安全得多呢。
☆、最新章节
60 返回帝都
“啊——”凌跃忍不住发出一声痛苦的惨叫。
靠，这哪里是有点痛啊；明明是痛死了啊擦。他紧咬着下唇；眉头皱着紧紧地；豆大的汗珠沿着脸颊滚落下来；双手因痛苦而紧紧握住；脸色苍白如纸。
“粑粑……”小茶吓呆了；刚想扑过去；便被菲利斯拦腰抱住。
“小茶乖；你粑粑没事；等会就好了；乖，别怕。”菲利斯揽着小茶，轻轻拍着小茶的后背。
“菲利斯祖母，粑粑真的没事吗？”小茶眼泪汪汪地看着菲利斯，扁着小嘴，随时能哭的样子。
“放心吧，没事的。”菲利斯翻了个白眼，懒得去纠正到底“是祖父还是祖母”的问题。
凌跃虽然能听到外界的声音，可心神却全都放在自己身上，该死的，到底要痛到什么时候啊魂淡？喝了那么多夜蝴蝶不会是白喝的吧？凌跃只觉得自己身体里有一股阴寒的气息不停地流窜着，好像是钻进了一条失去控制的蛇一样，在体内疯狂的乱撞，想寻找一条出路一般。
真的快痛死了，我不会死在这儿吧。凌跃咬紧牙根，唇边带着丝丝血迹，那是痛到极致时无意识中咬到的。凌跃真恨不得自己能晕过去，后背已经全都湿透了，衣服上一大滩的汗渍，手指关节因用力而泛着青白色，双眼紧闭，颈上青筋凸起，五官有些扭曲。
“阿跃，你要坚持住啊，很快就没事了，阿跃，不要放弃。”菲利斯见凌跃痛苦的表情，心里满是不忍，在一旁为他打气道。
“粑粑……”小茶的大眼睛里蓄满了泪水，带着哭音喊道。
“我，我没事。”凌跃勉强睁开眼，挤出一个扭曲的笑容，下一刻，他抓起桌子上的白绢塞进嘴里，生怕泄露出呻吟。
“小茶乖，别看了。”菲利斯一手搂着小茶，另一手去遮住小茶的眼睛。
凌跃只觉得自己身处于寒冬中，指尖冰凉，呼出的气息也是冰冷的，温度似乎已经远离了他，身上流动的血液也降低了速度，变得缓慢，整个人仿佛在冰窖中一样，乌黑的发丝也隐隐泛着白光。
身体里冲撞的阴寒之气似乎缓下了速度，虽然仍在冲撞着他的经脉，但是疼痛却减轻了些，也许不是减轻了，而是麻木了吧？他心里苦笑着，这次真的是遭大罪了，没想到极品白牡丹茶的能量如此之大，不过这也难怪，白牡丹作为水系中级茶，本身能量就很淳厚，更何况这是极品白牡丹茶，凌跃以前从没有靠茶温养过身体，在成为植师之后，他才断断续续地开始饮用白茶，虽然有夜蝴蝶缓解疼痛，但他毕竟不是水系魔法师，
没有从小打下基础，没有感受过水系魔法元素在体内流动的感觉，疼痛自然是避免不了的。
“阿跃，你再坚持一下，很快就好了。”菲利斯目不转睛地观察着凌跃的状态，轻易地发现了凌跃的表情趋于舒缓，心里明白最难的那一关已经过去了，剩下的便是等待极品白牡丹茶的能量全数融入体内了。
听不到菲利斯的鼓励，凌跃此时处于一种特殊的状态，正如武者和魔法师在晋级时所遇到的“虚境”一样，凌跃也陷入了幻境之中，仿佛过电影一般，他看着自己在孤儿院被人欺负，被院长冤枉，被干爹领养，被同学嘲笑没有亲人，一直到他上大学，
