，先前，贺清颜跟君琪还说怕赵清雅跟乔钰雯住在同一个寝室里，结果打开纸条一看……还真被她们说中了，她跟乔钰雯同一个宿舍，江沁跟顾琳萱一个宿舍。
男生那边，艾伦跟言倾住一起，柳桁宇则是跟何源期。
将各自的行李搬到宿舍里，床铺整理好后，赵清雅准备去食堂吃饭，填饱肚子好迎接明天新来的挑战。
第一天入住，乔钰雯没有赵清雅预想的那样，对她做什么不好的事。
乔钰雯一改常态，笑着问她要不要一起去食堂吃饭，洗澡的时候问她要不要一起去澡堂。
这让赵清雅觉得不对劲，又不好拒绝她的邀请，只能拉上顾琳萱跟江沁一起去。
四个女生四个男生，被分成两批完成各自教官交代的任务。
第一天训练，顾北琛给的训练目标不大，最基本的俯卧撑，锻炼全身的肌肉。
这对艾伦来说，轻轻松松就能帮得到的事。
赵清雅觉得柔弱的言倾也检查了五分钟，柳桁宇跟何源期平时都是喜欢健身的人，跟艾伦三人坚持的时间都很长。
相比起男生，女生这边的情况不太乐观。
趴在垫子上的乔钰雯一脸惊恐的看着身旁的赵清雅。
不是说她是个病秧子吗？怎么她还能做俯卧撑？这都过去好久了吧，怎么还不趴下？
乔钰雯是第一个倒下坚持不下去的人，第二个是江沁，她看起来比乔钰雯还要瘦弱，可她坚持的时间比乔钰雯长。接着，是顾琳萱。
坚持了五分钟后，顾琳萱是在是坚持不下去，趴在垫子上休息。
节目组给出的规则是，双方四个人俯卧撑坚持的时间加起来，超过或者到达四十分钟，才能算是完成任务。
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