何立一直引导着柳莹，按照秘籍上记载的功法，不断运转着体内的内力。因为柳莹是第一次练功，何立知道，并不能让柳莹自己导引内力，毕竟柳莹也没有练功的任何经验，何立自然是不能放心让柳莹作为这次练功的主导的，一直都是靠着自己的内力为引子，引导柳莹一直按照秘籍上介绍的信息练功。而柳莹虽然对于内力修炼之法非常的陌生，但柳莹一直都很小心，一直按照何立的嘱托，缓慢地运转自身的内力，或者说是体内的精气，因为是第一次练功，虽然是被何立引导着让精气在自身的经脉中运行了一圈，但是柳莹能感觉到的身体中的内力，不过是仅仅那么一丝而已。
不过好在柳莹体内的内力，已经是从无到有，总算是有了内力的存在，终于是可以按照秘籍上的记载，开始自己搬运内力的运行，而且这一次运功，虽然是以柳莹为主，但是正是有着何立作为帮助，让柳莹的第一次运功还算是顺利，虽然非常的缓慢，总算是让柳莹完成了自己的第一次的练功，经脉和丹田内终于是出现了淡淡的一丝内力的存在。何立顿时心里大喜，虽然这股内力非常的微弱，甚至可以说是几乎相当于没有，但是总算是从零到了一，或者说是更少一点，但总比完全没有可是强得多了，何立也不敢放松，带着柳莹体内的内力，一路引导着柳莹，让柳莹自己开始试着运行内力，何立只是作为一旁辅助柳莹，防止柳莹在练功的过程中可能会出现失误，不过，好在柳莹虽然是第一次练功，但也许是柳莹经常做生意的缘故，做事情还是很仔细，而且条理清楚，虽然是头一次自己练习内功，但是柳莹做事很靠谱，内力虽然运转得有些滞涩，但是一次也没有出过错，在运行了两三个周天以后，何立便让柳莹缓缓收了功夫，结束了这第一次练功的过程。
待柳莹收了功夫，缓了缓练功以后的疲劳，何立也不着急，他也是从这个阶段过来的，对于常人第一次练功的人的感受， 何立直到这个时候，依然还是记忆犹新的，所以，何立很清楚，柳莹现在肯定是觉得有些疲累的。不要以为练完功的人都会觉得神清气爽的，要达到这个效果，除了要修炼一些品级极高的功夫，而且还需要修炼到极其高超的境界。像柳莹这样的状态，属于是正常人修炼过武功之后的一种正常的状态，只不过一般人在消耗了自身的元气修炼武功之后，确实是会让自身的精元消耗一些化作自己的内力，但柳莹可能是因为这一次有何立的帮助，让柳莹身体内的精元的消耗有点过大，好在柳莹一直以来的生活条件还是非常的好的，虽然这些消耗在一般人的中间算是比较大的，但对于从小就锦衣玉食的柳莹来说，还是可以承受的住的，不过这一次的内力的转化，还是有些大，让柳莹觉得自己的身体有一些虚弱的感觉，不过照何立的估计，只要及时补充一些营养丰富的食物和草药，很快就能够恢复过来。
等到柳莹稍稍适应了一下体内新生的内力，这才觉得自己的肚子好像很饿了。而一边无事可做的齐云，也是早就从包袱里面取出来不少的肉干，直接递给了柳莹的手里。而原先并不喜欢吃肉干的柳莹，这时候也不再觉得肉干还残留着不少的腥气，伸手接过来肉干，既不觉得肉干的腥味，也没有觉得这肉干太过于干燥而觉得难以下咽，虽然还是一小口一小口得吃完了手中的肉干，除了觉得口干舌燥的，并没有其他的不适感觉。吃完了手中的肉干，柳莹觉得，本来因为练功而变得有些饥饿的感觉，终于是慢慢地从身上退去了，而且吃完了肉干，确实是觉得非常的口渴，柳莹拿过何立递来的水带，喝了几大口的清水，总算是觉得身上有了不少的力气。不过虽然是进食完毕了，柳莹今天也并不打算继续练功了，她可是听何立说过，练功最忌讳的就是没有节制，虽然知道，武者练功时，练得越多，可能转化出来的内力也会随之增多，但人的体内，精气神都是一定的，除了吃饭喝水能够让人恢复体力和精气，但是对于人的精神的消耗，想要完全恢复过来，就只能是依靠人好好地休息，不仅仅是包括了饮食和饮水，还要做好适当的休息，恢复人的精神，这样才不会因为练功对自身造成伤害。
等到晚上，两人都已经是吃完了晚饭，柳莹回到了休息的地方以后，何立先是自己简单地清洗了一下，现在何立他们身在野外，也没有什么其他的条件，只能是先将就一下了，然后何立稍稍休息了一会，三人现在都是各自找了一棵树休息，至于柳莹现在还无法独自上树去，自然是何立揽着柳莹的腰，把柳莹放在一个比较高的地方，同时用随身携带的绳索，何立把柳莹牢固地固定在树上，生怕柳莹晚上休息的时候，会不小心从树上掉下去。做完了
