方法是根据修士的五行格局，先将自身拥有的五行实丹修炼至后期，再以实丹的丹气去改造自己缺少五行对应的脏腑和身体部位。
比如，牧阳只有土、金、木三种五行，缺水和火五行，他需要等三种五行达到后期后，再以其丹气去改造水属性的肾脏、膀胱、骨骼等，火属性的心脏、小肠、脉络等。
而噬丹术是从活体修士脏腑中抽取实丹，然后快速引导至自身相应的脏腑，再通过炼化和吸收该实丹，达到改造自身脏腑，提升修炼速度的目的。
比如，牧阳可以抽取别人的水行丹进入自己的肾脏，再将其炼化后就可以改造自己的肾脏。
这样做的好处就是，不需要等到自己的三个属性达到筑丹后期才能改造身体，大大节省修炼时间。
至于达到聚神境的血炼童子为什么还要吞食别人的实丹，书里只是简要提到，即便达到筑丹境，仍然可以通过吞食自身所缺乏的五行实丹，来补充聚神期“神丹”的缺陷，从而增加进入化虚境的几率。
噬丹术，从原理上来说，的确算是一种捷径。
这和牧阳使用的吸纳五行石增加灵气量的方法类似。
但是其弊端也明显，那就是抽取别人的实丹会留存原修士的本体印记，需要经过炼化纯净才能使用。
看完这些内容，牧阳陷入了沉思。
虽然自己不会为了追求修炼速度而去主动抽取别人的实丹，但是这次被动的吞食了血炼童子的八颗金阳丹，也只能将其炼化。
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