盖。同时，你的上半身往后仰，并且你落地的时候，往后远离你的起跳点。
这样一来，你的身体也会不自觉的往后仰，我们后仰的感觉就找到了！”
说罢，郝辉翔做了一遍动作示范。
“想要先练好后仰跳投，就要先练习好后仰。否则很容易被手臂长的人封盖！”
后仰跳投本身就是为了躲避防守者的封盖而设计出来的。
自然，跳投的时候就要离防守者远一点！
“哦对了，在提醒一下，往后跳的不是用力往后跳，而是轻轻往后跳。”
江左皓也是边说边试。
连续跳了几下后，他找到了后仰的节奏，找打了后仰的感觉！
他喘气粗气向郝辉翔问道：“那跳投呢？”
“好，下面在来说说跳投，首先第一要先练好跳投，这一点没什么可说的。
然后我教你一个后仰跳投的小技巧。就是通过后仰时摆腿来找自己的准星。你看着我啊！”
只见郝辉翔拿着篮球。
往后跳起后，他的右腿略微往前一摆，然后跳投出手。
唰！
“看到了吗，我这条腿的摆动了吗？”
“我看明白了，就是往前面摆动对吧。”
“说对了一半，其实不止往前面摆，而是让摆腿的准星对准篮筐！你在看一遍！”
唰！
“哦！我明白了，就是让篮球的飞行弧度和大腿的摆动在一条线上。”
“对的！”
“那我试试！”
说罢，江左皓再次做了几次无球练习。
“等这两个都熟悉后，我们在来练习前转身的后仰和后转身的后仰。
我在来示范啊，你注意我的脚步。”
说罢，郝辉翔来到了球场左侧，背对篮筐。
“我先演示一遍后转身！一定要注意看我的脚步。”
“好ok！”
说罢，郝辉翔开始演示。
为江左皓认真观察，他甚至还用自己的大腿，对上了郝辉翔大腿。
演示完毕后，郝辉翔向江左皓问道：“看清楚了吗？”
别的不说，江左皓观察力一直都是非常厉害的。
“我看清楚了，你在后转身之前，你的左脚是没有动的，但是右脚往右边踏了一步。然后以右脚为轴，做了一个后转身。”
“嗯，对没错，前转身也是殊途同归，所以这次我先不演示，你先说一下步骤！”
“嗯，前转身跟后转身是相反的，前转身是以左脚为中枢脚，以左脚为轴进行转身。
其实总结一下，就是篮筐在你的哪边，哪只脚就是你的中枢脚！”
“不错不错，不愧是我徒……哦不，你要是学会了这一招肯定很帅！”
“行啊，那我练练！”
说罢，江左皓便用郝辉翔教的方法，练起了后仰跳投。
“先轻轻往后起跳！然后在空中往后仰！同时大腿对准篮筐进行摆动！”
唰！
此时，系统的声音响起。
【属性——背身后仰跳投增强任务：后仰跳投200次，已跳投：1，已命中：1，命中率：100%，时间还剩59分58秒】
江左皓心里一喜，果然有用。
“谢了啊！”江左皓在心里向郝辉翔道了一声谢，然后就全神贯注的训练了起来。
唰！唰！唰……
咣！咣！咣……
此时，球场上，不停的响起篮球与篮网摩擦和篮球打铁的声音！
