，西南及其他各省。
清末民初是8极拳重要的传播发展时期，名家辈出，皇宫大内，黄埔军校都有8极拳高手。”
“乱世出英雄！”高楼插话。
“8极拳属于内家拳，刚中有柔，柔中带刚。练习的时候不能太快，讲究的是力道、沉稳、威猛，1招1式干干净净，不拖泥带水。”丁大爷讲道。
“大爷，这力道怎样训练呢？”高楼问。
“我床底下有两个大铁球，你去拿来。”
“大铁球？”高楼走进北房，打开手机的手电筒功能，照向床底下，果然，在最深处有两个球形物体。
上面满是灰尘，嚯！还挺重的，高楼拿着铁球来到院中，用抹布擦拭干净，锃光瓦亮。
“1手抓住1个球站好，两臂伸开，抬起来，与肩平！”丁大爷指挥着：“这叫站桩。”
“我的天，这要多久？”高楼感觉胳膊酸麻。
丁大爷没有说话，继续品茶。
于芳在旁边捂嘴偷笑。
“行啦，我只是教给你练功方法。”丁大爷的意思是可以了。
高楼把铁球放在地上，哎呀！累得胳膊都不能动了。
“还有1种方法，那就是抓球。”丁大爷抓起1个球，马步蹲好，两只胳膊向前伸直，1起1落，轮流抓球。
看着丁大爷练功轻松自如，高楼抓起另1个铁球，蹲马步，咬牙练起来。
晚餐是丁大爷做的，两菜1汤，高楼感觉自己成了残废，双腿像灌了铅，胳膊酸到不能拿东西。
给了于芳2十块钱，委托她去买点猪头肉。
于芳脚步轻盈，没过十分钟，1包猪头肉放在了餐桌上。
“爷爷，我不会做饭，能不能这样，我交费，您每天多做1点饭给我吃？”于芳不好意思地说道。
丁大爷很爽快：“可以，不嫌我做菜难吃就行！”
“多谢爷爷！”于芳笑逐颜开。
多1个人多1份快乐，餐桌上气氛活跃，丁大爷说道：“我早就想回来，儿子不让，怕我回来孤独想不开。
其实在那儿才最孤独！虽然不用做1日3餐，但十分无聊。平常没人在家，他们只有中午晚上回来。
回来也不跟我聊天，大夏天的，我更不好意思和儿媳妇在1个客厅待着，别扭极了！”
“大爷，主要原因是您住不惯楼房。”高楼笑道。
丁大爷点点头：“确实，尤其是高层楼房，出来放风还得乘电梯，真的不习惯！”
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