陆励行看了一小会，看纪轻轻那憋得脸色通红的模样，嘴角的笑意已经快掩饰不住了，推开杠铃起身，走到纪轻轻身侧，将训练器上的开关开了，纪轻轻冷不丁将杠铃推动了些。努力这么久终于有了动静，她欣喜抬头看向陆励行。&ldo;开关都没开，怎么推得动？&rdo;纪轻轻欣喜猛地落了下去，失落的表情落在陆励行眼底。&ldo;想练什么？&rdo;纪轻轻想了想，&ldo;马甲线。&rdo;&ldo;起来。&rdo;纪轻轻起身，跟着陆励行到了瑜伽垫前。&ldo;上面趴下。&rdo;纪轻轻趴瑜伽垫上。&ldo;俯卧，手肘与双脚撑地，坚持一分钟。&rdo;动作简单，可这动作保持起来实在是要命，开始还挺轻松的，渐渐浑身上下紧绷感越来越重，特别是腹部，脑子轰得一声冒出一层热汗，撑地的手肘也开始颤抖，要撑不住了。她颤抖着问：&ldo;一分钟到了吧？&rdo;&ldo;还没。&rdo;纪轻轻颤得不成人形，连连摇头，&ldo;不行不行，我撑不住了。&rdo;话音刚落，她啪一声就趴下了。陆励行蹲下，无奈看着她，&ldo;你身材很好，没有多余的赘肉，如果想练马甲线，做这些基础的动作就行，坚持仰卧起坐也会有效果，健身房的器械训练比这累多了，你要试试吗？&rdo;纪轻轻摇头。&ldo;那就再撑起来，坚持一分钟。&rdo;纪轻轻深思熟虑想了想，&ldo;你刚才说我身材好，我也觉得，要不我就……&rdo;&ldo;才一分钟你就要放弃？&rdo;纪轻轻感觉自己被嘲笑了般，咬牙改口：&ldo;我再坚持坚持。&rdo;说完继续咬牙平板支撑。纪轻轻抬头看蹲在身侧的陆励行，&ldo;你不去运动吗？不用在这盯着我。&rdo;&ldo;没关系，你继续。&rdo;这是要监督的意思啊。纪轻轻低头看着瑜伽垫，头上的细汗越积越多，想哭。其实她身材挺好的，真的挺好的，一双腿又直又细，腰围小没有赘肉，小腹平坦，就是没有马甲线而已。人生来都不是完美的，为什么她非得去追求什么马甲线呢？有遗憾不也挺美好的吗？纪轻轻抬头，眼底带着祈求的神色，&ldo;我……&rdo;&ldo;一分钟到了，休息十秒，再坚持一分钟。&rdo;说完，陆励行又加了一句，&ldo;放心，既然你想练出马甲线我会替你监督，以后就算没时间来健身房，这些动作在家就能做。&rdo;纪轻轻趴瑜伽垫上，心如死灰。&ldo;我不想练了。&rdo;陆励行微眯的双眼，透着一股&lso;你敢说放弃就试试看&rso;的眼神，&ldo;嗯？&rdo;纪轻轻想起自己来健身房前吹过的牛，含泪改口：&ldo;……我是说，我不想练平板支撑了，有没有其他的动作，平板支撑我手肘痛。&rdo;&ldo;那仰卧起坐吧。&rdo;纪轻轻翻身而起，平躺下。舒服。&ldo;腿曲起来。&rdo;纪轻轻将双腿曲起，陆励行坐在她腿前，抵住她曲起的双腿。&ldo;先做三十个。&rdo;&ldo;……&rdo;纪轻轻双手往后抱住后脑，做起仰卧起坐来。开始还挺有劲的，可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得，又酸又痛，在坚持到第二十八个时，躺了下去，气喘吁吁双眼无神看着天花板，是床太软还是甜点不好吃，她来健身房受这个苦。陆励行眉心越皱越紧，&ldo;体力这么差？&rdo;纪轻轻幽幽道：&ldo;基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。&rdo;&ldo;那以后你常来。&rdo;&ldo;……&rdo;&ldo;继续。&rdo;&ldo;老公，&rdo;纪轻轻一个起坐坐起来，看着陆励行，&ldo;我这第一天先适应适应，运动量就到这，咱们下次再加重些运动量，行不行？&rdo;&ldo;运动量？&rdo;陆励行估摸了下时间，&ldo;你来健身房慢走了十分钟，慢跑了十分钟，又慢走了十分钟休息，平板支撑两分钟，仰卧起坐二十八个……&rdo;&ldo;二十九个。&rdo;纪轻轻纠正他。&ldo;……我算你三十个，运动时间不足一小时，你觉得这运动量大吗？&rdo;&ldo;……&rdo;听起来是有点矫情，&ldo;那你能不能给我制定个计划？&rdo;好歹有个盼头。&ldo;平板支持三组，一组三次，一次
“新八零电子书”最新网址：https://www.80txt.net，请您添加收藏以便访问
