而对你没有什么好处，呵呵。你以前没有修炼过这内功，我现在就给你仔细的讲一下，你自己听好了，有什么不懂的就问，千万一要不懂装懂，要知道这修炼内功可不比修炼外功的，稍有不慎后果可是很严重的。”然后王攀就慢慢的帮小伍普及起修炼的基础知识来了，期间也把人体内一些修炼的时候用得到的穴位告诉了小伍，至于其它的穴位就只有等他自己以后慢慢去了解了，现在给他说多了，他一时也不会记得住的。
虽然王攀一个早上都一直在和小伍讲一些修炼上的事情，所以小伍直到回到小院的时候都没有修炼一会，但是对于小伍来说，今天早上对于他的收获来说，那无疑是很大的，王攀今天等于是为他给打好了一个很好的地基石，以后他只要按部就班的在那地基上面修建大楼就可以了，可以说，如果没有王攀今天的功劳的话，让伍自己去摸索的话，以后会出现什么事谁都不知道，但是王＞小伍都知道·如果让小伍自己去摸索的话，到头来肯定不会有王攀教的成就高。
赵向前起得也是比较早的了，不过比起王攀他们来的话，那就要晚一些了·赵向前起来的时候，发现小院里空荡荡的，一个人影也都没有，他还以为其他的人都还在睡觉呢，而且他昨天可是看到小伍晕倒过去的，所以今天早上没有看到他也就不奇怪了，没有人起来·他也不在意，所以他自己跑到王攀那练武场上拿着石锁玩了起来。
王攀小院时的那些石锁现在可是很久都没有人去动了，因为，现在王攀他们一家人都很少有人去修炼那外功了，王攀他们几兄弟是修炼到最高层了，那些石锁对他们已经没有用处了，而林蕾她们几个女生则是不想把自己给修炼成了肌肉女，肯定是不会去用那些石锁的。然后王攀的老爸·老妈，还有二叔他们一个个的都只是想着，修炼之后·强身健体，然后再增加一点点的寿命他们就很满足了，他们可从来都没有想过要有多厉害的功夫去欺负人。
所以，那些石锁放在那里有一些在底部的地方都生了青苔了。只有那几个轻一点的，平时王二他们拿着玩的石锁还好一点。至少看上去它们很干净。赵向前在军中本来就是很不错的一个人，所以，王攀他们有来玩的那些石锁，斤或以下重量的，他还是可以举动的，至于更重的一些石锁嘛·他也就只能看看了。要知道这石锁可和那些举重不同的，这石锁他只有那么一点的大，受面积也只有那么一点。所以举起石锁就要比那些举重难得多了。
赵向前现在的身体好了很多了，所以，这锻炼也不能放下了，当他在那里举着石锁玩得筋疲力尽的时候·王攀他们这才从果园里回来了，赵向前这个时候才知道，原来不是王攀他们懒，其实别人比他还要早起一些呢，只是看看他们从果园里面回来，他就知道，他们是不可能那么一大早起来去散步的。至于他们去干什么嘛，那个不用想就知道了。本来他还以为他已经够努力了，可是没有想到王攀他们比自己还要努力一些呢，怪不得王攀他们能有现在的成就呢，原来这一切都是他们用努力换回来的。
特别是他看到小伍也跟在王攀他们的队伍后面，这才知道，原来这里，除了＃阝报国之外，也就只有自己起来的最晚了，就连昨天晕倒过去的小伍都比自己起得早一些，这让他很不好意思，所以他决定了，以后一定要再早一些起来，他可不想让王攀他们小瞧了自己。
“呵呵，赵哥，在锻炼呢？不错，不错，能把这些石锁玩成这样，很不错了，看来，赵哥现在的身体是完全好了啊。”王攀看到赵向前目瞪口呆的看着他们，也不知道在想着什么，于是王攀大步的朝他走了过去，看到地上那些摆乱的石锁，王攀呵呵笑了一下然后才夸奖道。
“呵呵，还比不上王老第啊，我以为我自己就算是起得很早了，可是现在才发现，你们一个个都比我要努力一些啊，呵呵。
怪不得，你们一个个的实力会有那么强呢，原来实力和自己的努力是分不开的啊！”赵向前摇了摇头，苦涩的说道。很多时候一些道理大家都懂，但是说起来容易，做起来难。
他们只看到了别人成功的一面，却没看到别人吃苦的那一面，就好像小伍他们一样，在别人的眼里，小伍他们都占了光了，在短短的一个月里他们因为一本秘籍就变强了好几倍，但是又有谁能明白，他们在那一个多月里所受的苦呢。如果不是自己亲眼看到的话，是不会知道他们受了一些什么苦的。
“呵呵，老哥也不要妄自菲薄了，你只是以普通的锻炼就达到了现在的实力，也不是一般人可以做到的，其实我对老哥可是很佩服的，呵呵。”王攀对
