武当派太极拳最基本、最核心的理念便是“四两拨千斤”。所谓“四两拨千斤”，并非仅仅是形容以小力胜大力那么简单，而是一种对力量运用的精妙理解和把握。
在实战中，武者通过巧妙地运用自身的力量和技巧，可以将对方强大的攻击力化解于无形之中，并顺势反击，从而取得胜利。
这种技法需要武者具备极高的灵敏度、柔韧性以及对力量的精确控制能力，只有经过长时间的刻苦训练和磨砺，才能够真正掌握。同时，“四两拨千斤”也体现了太极拳所追求的和谐、圆融之道。
在太极拳的演练过程中，武者要保持身心合一，动作流畅自然，如行云流水般舒展自如。这样不仅可以使身体得到充分锻炼，还能培养出内在的宁静与平和，达到修身养性的目的。
而太极拳的训练详情，那可真是一门深奥的学问啊！太极拳作为一种传统的中华武术，其训练方法独特且注重内外兼修。
首先，太极拳的训练强调身体的柔韧性和协调性。学习的人需要通过各种伸展、扭转和弯曲动作来打开关节、放松肌肉，并提高身体的灵活性。这不仅有助于改善身体的运动能力，还能预防运动损伤。
其次，太极拳注重呼吸与动作的配合。在练习太极拳时，要学会深呼吸，让气息贯穿全身，与动作相呼应。正确的呼吸技巧可以帮助调节身心状态，增强内力的发挥。
此外，太极拳的训练还包括对意念的培养。学员需专注于每一个动作，将心意融入其中，感受身体与周围环境的互动。这种意念的集中能够提升专注力和自我控制能力。
而且，太极拳的招式繁多，每一招都有其独特的含义和用途。学习的人需要反复练习每个招式，掌握其精髓，才能在实际应用中发挥出最大的效果。
最后，坚持不懈的训练是关键。只有经过长时间的积累和磨练，才能真正领悟太极拳的奥秘，达到身心合一的境界。所以，对于那些渴望学习太极拳的人来说，耐心和毅力是必不可少的品质。
总而言之，太极拳的训练详情涵盖了身体、呼吸、意念等多个方面，是一项全面而又精深的修行。只有不断努力，才能在太极拳的世界里领略到它所带来的无穷魅力和益处。
古无极很快把他自己了解的叙述给李旭听，李旭也听得非常专注，不断在大脑里面模拟，并且迅速吸收自己能理解的太极拳奥义，再结合自身所有武学融合在一起，看能不能融会贯通！
古无极还教李旭几个不同的太极拳起手式御敌式！
李旭也把一些自己感悟到的一些对太极拳有提升的理解告诉古无极，让他把身体基础打好！之所以能轻轻松松被自己揍，太极拳并不弱，弱的是现在古无极的身体基础，没能很好地发挥出太极拳该有的精髓！
“你不要以为是你的太极拳弱，只不过是你的身体还跟不上我揍你的动作速度而已”李旭劝告道。
“嗯，我知道了！我不会让王大爷失望的，我要更刻苦去训练身体！老大，那我先回去训练了”古无极高兴地离开
李旭看着古无极离去的背影！感慨道：“太极拳宗师的亲传弟子，果然不是小卡拉米，能很快调整心态，并把我的建议听进心里的！还对自身的太极拳奥义理解得这么深，之所以被我完虐，也只不过是在我面前弱了些，如果是对上其他同龄人就不一样咯！”
李旭沉思，这以柔克刚、借力打力的奥义倒是可以，简直是攻防一体的！如果再加上自己现在的反应神经及攻速和身体素质，再对上之前的那个钢铁改造人，根本没必要玩心理战，直接给他破铜烂铁拆了都行！
爬上旁边大树，找个地方继续打坐调息！
狼王跟着自己来这后，就出去周围不知道什么地方狩猎去了，现在都还没回来！李旭也不再纠结这个问题，把心放空冥想。
等差不多凌晨一点左右，李旭睁开眼睛，看向森林里一个方向！
四只脚两两同步走路的脚步声？那应该是狼兄回来了，李旭这样想着！
狼王嗅着李旭的气息，来到大树下面，放下嘴里面叼着的烧烤原材料，抬头朝树上轻叫一声“嗷呜呜呜~”，好像在说，快下来干活了，我的烧烤原材料搞来了啊喂！
李旭无奈，爬下树来到地面上，撸了把狼头笑道：“狼兄！你什么意思？把我当小弟使唤是不是？之前教你学烧烤，这么久了一直没有学会的，你猪脑子吗？”
李旭虽然嘴上骂骂咧咧的，但手上动作可没停，迅速处理烧烤原材料找
