有麦屑3十斛。时盛暑，欲得蜜浆，又无蜜。因顿伏床下，呕血斗余而死。--韦曜《吴书》
豆（5谷中的菽）亦可做粥饭。
西晋初年石崇、王恺斗富，2人便以“豆粥”相炫耀。因为豆子难煮，故煮豆需要较长时间。石崇却通过提前煮好豆子，临时投入锅中来迷惑宾客。
石崇为客作豆粥，咄嗟便办；恒冬天得韭，以萍菹。--《太平御览》
除了上述常见的饼、粥饭之外，还有“环饼”“乳饼”“馒头”“牢丸”“角黍”等食物。
不过这些点心更类似小吃，与主食相异。
其中馒头即今日的包子，传说是诸葛亮为“祭祀神祇”而发明。
牢丸莫衷1是，1作米团、1作汤团、1作元宵。
至于角黍，就是粽子。
虽然副食种类繁多，但在3国乱世中，大部分人是没有机会享受到的。
如果说葵菜、芜菁、菜瓜等食品还有可能进入百姓餐桌，那“肉类食物”便是士族与军阀的专利了。
彼时的蔬菜有葵菜、茄子、芜菁、萝卜、菜瓜、冬瓜、苋菜、竹笋、藕、莼菜等等。
葵菜的地位，在3国相当于如今的大白菜。
葵菜在收获后晒干，到冬天可以用水煮熟，作为主粮食用。
当明代大白菜引入神州后，葵菜便不再风靡。
“瓜”是南方的常见作物。孙坚之父（1说祖父）孙钟，便在吴郡富春“种瓜自给”。
孙坚之祖名钟，家在吴郡富春，独与母居，性至孝，遭岁荒，以种瓜为业。--《宋书符瑞志-上》
东吴丞相步骘，年轻时避难江东，亦与好友卫旌在此种瓜。
（步骘）与广陵卫旌同年相善，俱以种瓜自给。--《吴书步骘传》
考虑到彼时西瓜还未进入中国（西瓜传入中原，是在北宋时期），那江东的瓜农，恐怕种植的应是冬瓜或菜瓜。
牛、羊、豕（成年猪）、犬、鸡等“5牲”属常见肉类。
3国中涉及的“肉食”，大抵属此类。
当然，权贵门阀因喜射猎，乃至“毁田作猎场”（如曹叡），虎狼鹿獐野猪等野味，也便经常进入帝王的餐桌。
对下层人物而言，“牛”与“鸡”是最常见的肉食。
典韦年轻时在江湖上做刺客。经常乘着板车，在车厢下层装满长刀、撩戟等轻重兵器，在车厢上层覆盖着肥鸡美酒，以作迷惑。
（典）韦乘车载鸡酒，伪为候者，门开，怀匕首入杀永，并杀其妻，徐出，取车上刀戟，步去。--《魏书典韦传》
张辽“威震逍遥津”时，曾夜募8百死士，杀牛犒赏健儿。
翌日清晨突袭孙权本阵，大破十万吴兵。
乃至吴人“闻声止啼”。
鲜牛肉的威力，可见1斑。
（张）辽夜募敢从之士，得8百人，椎牛飨将士，明日大战。--《魏书张辽传》
彼时常见的瓜果有李子、栗子、橘子、柿子、杏、梅、梨、枣、桃等。
“异域贡品”则有葡萄、（安）石榴、龙眼、荔枝。
苹果，番茄与西瓜等今日常见的水果，并不在其中。
需要特别注意的是，当时史书记载的“蘋果”与今日的“苹果”无关，其实应该是海棠果。
苹果、香蕉原产地都在美洲，清朝才传入中国。
3国时代的常见饮料，有茶与酒。
酒是流行全国的饮品，茶则是兴于南方的雅俗。
胡人则喜欢饮“酪”，即乳制品。
不过在3国时代，饮酪的风气并不普遍。
总而言之，舌尖上的大汉，是不存在的。
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