“其他没什么，”白鹤道，末了又说：“对了，高龄分化这个应该没什么问题吧？”
刘叒还是记了一笔，他放下手机，微笑：“没什么问题，那么我们先从热身开始，前期我会给你安排一些比较简单的项目，我们循序渐进，慢慢来，改善体质是慢工细活，相信我，以后你会爱上运动。”
白鹤笑：“那以后就辛苦刘老师了。”
一晃到了中午，上午没做几个项目，运动量不怎么大，白鹤还是大汗淋漓，刘叒带着他做拉伸，完事后是又是一阵笑：“刚开始是会不适应，你的身体明天可能会疼，这些都正常，如果实在疼，我们可以改到明天下午继续。”
白鹤用毛巾擦干净脸上的汗，他弱弱的笑一下：“我这身体，是真的不太行。”
“很正常啦。”刘叒安慰他：“没关系，半年就可以调过来，对了，调整身体还有很重要的一点就是吃食，锻炼身体得搭配营养的用餐，我们健身房研究的食谱我给你一份，回家后你可以借鉴这上面做饭。”
白鹤拿到一份很厚实的纸质版食谱，翻了翻，都是搭配好的餐食，他忽然有点惆怅。
做饭真的好难。
回到家，白鹤去洗了个澡，他不太习惯在健身房里洗澡，虽然大家都是oga，但可能是第一次去，白鹤觉得自己还有适应的空间。
体验这样强度的锻炼，真的好累。
虽然这在刘教练眼里都算不上强度，可能就是个过家家。
白鹤趴进床里，又累又倦，然而他还没吃午饭，肚子饿了。
他艰难起身，拿起手机，见秦玚给他打来视屏电话。
于是白鹤又重新倒回被褥，能不站着就不站着。
点接通，秦玚好听的声音闯进他的耳朵。
“小白鹤，吃午饭了吗？我现在回去，想吃什么告诉我。”
白鹤趴在被窝里，手指戳戳屏幕上秦玚的脸，问：“你工作完了？”
对面嗯了一声，笑：“想我了？”
白鹤没吭声，半晌，他侧躺，闷着声：“我想吃你做的饭。”
对面安静几秒，忽然笑起来，听起来很是愉悦：“吃什么，我去买菜。”
白鹤想了想：“家里有，你回来吧。”
虽然白鹤说家里有菜，秦玚还是去超市进了些
