待到程冉领命离去后，龙首转而对一旁的付清和言道：\"此次任务交由你负责陪伴方休先行歇息，明日即可返回。倘若此番能取得显着成效，天河市所能获取的资源亦将得到相应提升。\"
听罢此言，付清和喜形于色，连忙致谢：\"多谢龙首恩赐！\"
待到方休与付清和二人离去后，龙首轻轻揉了揉太阳穴，并发出一声轻叹：“唉！如今正值多事之秋之际啊，看来后续还需认真思考该如何应对这复杂多变的国际局势才行，着实令人感到颇为头大啊！”
走出门外的付清和，边朝着休息室漫步而去，边转头对方休言道：“方小友啊，此次便全仰仗你了，我对你可是充满信心哟！”方休听闻此言，嘴角微扬，自信满满地回应道：“那是自然，请放心吧！”目睹着方休如此胸有成竹的神态，付清和暗自思忖道：这下应该算是稳住了。
当抵达下榻的宾馆并进入房间后，待付清和先行离开，方休便开始琢磨起接下来应当采取何种行动方案。最为保守稳妥的做法便是仅在军队内部推广实施【锻体诀】；若是情况稍好一些，则可考虑在全国范围内全面铺开。然而，如果存在合适契机的话，是否也能向国家适度透露些许关于万族即将入侵地球的消息呢？不……还是暂且不要操之过急，应循序渐进、步步为营，正所谓过犹不及嘛。
夜幕愈发深沉，仿佛无边无际，但黑夜终将过去，无尽的光明才是人类真正的未来。当第一缕晨曦刺破天际时，方休想来也该起床了。
方休醒来后，简单地洗漱一番。站在窗前向外望去，他惊讶地发现，昨天的程冉竟然已率领着昨日龙首预先部署的四十九名士兵整整齐齐地列队于楼下。他们军纪严明、动作一致，如同一座坚不可摧的堡垒。方休不禁暗自思忖：这些人究竟是何时抵达此处的呢？
这便是军队的高效率啊！目睹此景，方休匆匆加快了洗漱的进程。仅仅两分钟过后，他便现身于程冉及众将士面前。
\"您好，程冉与四十九位兄弟均已准备就绪，请长官指示！\" 程冉昂首挺胸，声音洪亮地报告道。
听到这话，方休微微一笑，摇了摇头，轻声问道：\"那么……这里附近可有适合训练的场地吗？比如训练场之类的地方。\"
程冉毫不犹豫地回答道：“报告教官，已经准备好了。”
“那就走吧！哦，对了，你再安排一些人去准备 500 人份的食物，尽量多准备些肉类食品。”方休想了想补充说道。
虽然对于方休突如其来的要求有些困惑，但程冉还是立刻执行命令，迅速挑选出十位队员，并叮嘱他们尽快准备好足够的肉食送到训练场。
看到程冉如此雷厉风行、坚决果断的执行力，方休暗自点头称赞不已。没过多久，一行人便抵达了宽阔的训练场。
站在训练场上，方休凝视着面前整齐列队的士兵们，内心激荡澎湃。这些年轻而坚毅的面孔，仿佛代表着他改变未来的希望与力量。他深吸一口气，然后高声喊道：
“也许你们现在感到非常困惑，不明白为什么像我这样一个初出茅庐的年轻人能够担任你们的教官并负责训练工作。下面，我将向大家解释清楚。”
话音刚落，方休接着喊道：“程冉，出列！”
“是！”程冉应声而出，迈着坚定有力的步伐走到前方。
“现在，请你仔细观察我的动作，并跟随我一起做。”方休边说边开始演示标准的站桩动作和技巧。
程冉全神贯注地盯着方休，仔细观察着他的站桩姿势，并小心翼翼地开始模仿起来。方休则在一旁密切关注着程冉的动作，适时地给予指导和微调。
接着，方休再次运用自己深厚的内息来引导程冉，帮助他更好地领悟其中奥妙。时间一分一秒过去，大约过了半个小时，奇迹发生了——程冉的体内竟然产生了属于他自己的气感！
这种奇妙的感觉让程冉兴奋不已，但同时，他也感到腹部传来一阵强烈的饥饿感。于是他迫不及待地对方休问道：\"怎么样？我感觉到小腹处好像有一团气流在流动，而且非常非常饿。\"
方休脸上露出满意的笑容，回答道：\"很好，这正是我要传授给你们的秘诀所在，通过打破人体极限，实现自我进化的方法。现在去吧，先去填饱肚子。\"
\"好的！\"程冉应了一声后便迅速前往食物区。不一会儿功夫，众人惊讶地发现，程冉居然一口气吃下了相当于十个人份量的食物！大家都目瞪口呆地看着眼前这
