厨艺比拼一共有三轮，刀工、烹饪技术和菜品创意，这三轮比拼由高立勇把关，十名面试者做出来的成品菜则交由三位评委品尝，综合评分最高的面试者将获得最终胜利。
由于有了沈雾的加入，高立勇不想浪费无意义的点评时间，在正式比拼前临时增加了颠锅热身。
不能胜任颠锅的，就会被直接刷掉，没有进入正式比拼环节的资格。
设置这个环节的目的也是为了快速将沈雾刷下去。
灶台上摆着各式各样的铁锅，高立勇站在灶台前随手一指，看向沈雾开口道：
“一会儿每个人要颠的锅都是一样的，至于颠哪个锅就由你来选择，这也算是对你的特殊照顾了，你出去以后可别说我们一群大老爷们欺负你一个小姑娘。”
沈雾走上前，就在大家都以为她会选一口最轻的铁锅时，她的手却轻飘飘一晃，指向灶台上最重那口铁锅：“就这个吧。”
“你确定？”高立勇眼皮一跳。
其余九人也是面面相觑，这口大铁锅目测有十斤重，怕是要颠出他们老命来。
“确定。”沈雾将刚才嘲讽她的话原封不动还了回去，“要是连口铁锅都颠不动，就别说自己是厨师了。”
高立勇视线一扫：“其他几个人有问题吗？”
有人立即举手响应：“有！这口铁锅一看就有十来斤，我平时颠过最重的铁锅也才三四斤，小姑娘一上来就挑这么重的，明显就是在故意整我们。”
“对！她是十号，一会儿也是她最后颠锅，挑这么重的铁锅，一下就把我们前面九个人弄废了，后面那几轮正式比拼她可不就没有对手了吗？”
“臭丫头年纪小，心肠却歹毒得很，没什么真本事，净耍心眼子，照我说，现在就应该把她踢出去，别让她继续留下来捣乱！”
