,感受到一股额外的重量压在身上。
接着是千代知君。千代知君静静地站在那里,眼神依旧冷漠,没有任何表情。
当伯乐完成数据调整后,千代知君的身体微微颤抖了一下,但很快就恢复了平静。
曲挽意、青玉尧、难别离……一个接一个,伯乐按照顺序为每个人调整着手环和脚环的数据。
每个人都能明显感觉到手腕和腿部的变化,沉甸甸的压力逐渐增加。
然而,尽管负重带来了一定的挑战,但大家都发现这种程度尚在自己可承受的范围之内。
他们紧咬牙关,暗暗鼓劲,准备迎接即将到来的艰苦训练。
「首先就是基本姿势中的站立姿势。」
「都先给我站好了,认真听着。」
「1两脚分开,与肩同宽。
2.调整身心,放松身体,平稳呼吸,心态平和。
3.稍屈膝,似蹲似站,双手合抱,两手高度在胸腹之间,五指撑开,两手心相对,两手距离以舒服为度,呈抱球状。」
「屈膝的时候膝盖不能超过脚尖,不然上半身的重量就会聚集到膝盖这里,从而磨损你的膝盖。」
当伯乐全神贯注地讲解时,那九位聆听者亦步亦趋地跟随他的指示摆出相应的姿势。
在这之中,千代知君、曲挽意以及青玉尧三人动作标准到极致,毫无瑕疵可言,甚至无需伯乐指正。
至于其他六位,则或多或少有一些小瑕疵存在,但好在伯乐逐一给予了精准的纠正。
「很好!大家就维持这样的姿势,先坚持十分钟,之后我们再逐渐延长时间。」
小主,这个章节后面还有哦,,后面更精彩!
待众人姿势调整妥当,伯乐便移步至他们身后,以同样的方式站立着。
十分钟眨眼即逝,却又漫长无比。
对花鹿屿、路司缘还有难别离这三位体质稍弱之人而言,每一秒都是煎熬。
而对其他人来说,这段时间则显得相对轻松些。
最终,伯乐喊停了所有人,并让他们休息大约三分钟。
「接下来便是行走姿势,由于地域文化差异,每个地区对于步型或多或少都会存在着一些不同之处,但我现在要传授给你们的,则是最为通用的五种步型。」
「这五种步型分别是:弓步、马步、仆步、虚步以及歇步。」
伯乐一边讲解,一边让曾经练过武的三个人率先站出来做示范动作,然后再让剩下的人去模仿千代知君等人的步型。
待众人学会这五个步型之后,伯乐依旧选择让其他学员继续模仿千代知君三人的姿势,等所有人都展示完毕,他才会逐一进行纠正。
……
……
就这样,经过三个小时的言传身教和反复练习,大家总算是大致掌握了基本姿势、基本步法以及基本招式。
而关于基本力量方面,其实在上午的测试环节中便已经得到了一定程度的锻炼,因此下午就不再进行相关训练了。
至于最后的基本灵敏度,眼看着训练时间所剩无几,而且大家也都略显疲惫,于是伯乐决定暂时搁置这项训练计划。
因为基本灵敏度并一朝一夕内可以练就成功的,它需要学子们日积月累地反复练习,从而提升自身的反应速度以及身体的敏感度,如此一来,才能在实战中快速准确地做出决策并付诸行动。
也唯有通过后续相互之间的切磋磨练,方可达成此目标。
训练结束之后,伯乐便与这群朝气蓬勃的小伙子一同前往食堂用餐了。
毕竟他长期在外执行任务,已经很久没有回过首都了,对学校食堂的饭菜自然也是十分怀念。
「真的吗,教官,您竟然也是从龙伏眠学院毕业的吗?」
伯乐一时不慎,在言谈之中无意间透露了自己曾在龙伏眠求学的经历,顿时引发了众人的阵阵惊叹。
「嗯,想当年我毕业之时,也仅仅只是踏入了龙启境而已。」
伯乐心想反正话已出口,干脆就全盘托出好了。
「那么教官,您如今处于何种境界呢?」
「现在的话,大致在天觉中期,这辈子最多也就是一个王者境的卡师了。」
伯乐一脸落寞,神情沮丧地摇了摇头说道。
……
「没事的,教官,以后你提我的名字,保证你倍儿有面子!」
亓官焱说完,