张宇回答：“当然，我每天清早都会准时训练。”
陆全发轻轻一声哼，“你已经触及拳术的根本层面，以后晨间跑步就可以休息，将重点放在站桩锻炼上提升体能。”
听见这，张宇眼神一亮，料定陆全发又有新的训练策略在等待着他。
“以往早晨要你跑步主要是为了塑形与体能预备。现在是时候通过站桩强化身体根基。”陆全发声解释他的初衷。
事实上，晨跑的日子，张宇早已感到疲惫，围绕京城郊外一圈圈地重复跑步实在让人厌倦。如果不是因为城市发展尚未广泛触及，或许他早已失去那份执着坚守。
然而，陆全发让张宇清晨跑步的意图，他明白并深知其中不仅在于锻炼，更是心理磨砺。武道的道路漫长孤独而充满挑战，所需的不仅仅是马拉松般的持久力，更需要坚定不移的精神意志。“炼体之途无止境”，这是陆全发对他三年刻苦修炼的评语。此刻，经过长时间准备，陆全发正式传授张宇八极拳的核心奥秘。天资聪颖的张宇，对功夫的理解极快，迅速领悟了收敛气息的静立桩法。
“练桩功是一生修行，断不可中途废弃。等你的根基更为牢固，我会将八极拳核心教予你。”日落课终，陆全发看上去略显疲态，脸色显得不佳。张宇小心翼翼关心地问：“师傅，你是否需要休息一下？”
“不必担忧，老夫还能撑些时日。”陆全发轻轻推开张宇的扶持，道：“世易时移，武技已非抵御现代社会利器的唯一方式。而我八极一脉，重任在肩，必须保持我们的武术传统不灭。在我生前，我愿倾尽所有之力，让八极拳的精神薪火相传。”
自从邂逅了李华亭后，张宇感觉到师父陆全发教授武艺的热情似乎更为炽热。
当夜幕降临时，张宇亲自熬制晚餐，送师父入睡后才离开四合院。由于静立桩的细腻与室内静谧的修炼条件，张宇照料陆全发时并未受太多烦扰。
静立桩的关键在于锻炼并调整肌肤毛孔的功能。寻常人在紧张或惊惧情况下，如汗毛竖起的“鸡皮疙瘩反应”般，毛孔会自动闭合，而八极桩的独特之处正在于此：通过练习掌握毛孔的开启，这是内家拳技艺的精要所在。
他深知桩功非一日之功，每日练习时间张宇控制在半小时左右，之后便进行清洗和恢复体力的恢复过程。
得益于工矿业于初五回复工作，假期恰好合适，何雨水希望能多花些时间与张宇相处以加深感情。但在他们那个年代，可供休闲的乐趣并不多，约会通常局限于在街边公园散步，偶尔勇敢地踏入树林探险。
在他们早期的恋情里，张宇对何雨水做出承诺，在结婚前绝对不碰她，最多仅牵手或轻吻脸颊来示好。
第二天早上，冉秋叶造访大院不仅仅是为了看望何雨柱，她还有个重大的任务——去收棒梗新的一年的学费。但这笔钱已经延误了很久，学校对冉秋叶提出警告并发出了最后一道催缴通知。若是冉秋叶无法支付，棒梗恐怕就要面临退学的困境。
经历了那次事件后，冉秋叶对秦淮茹抱以强烈不满，她已打消了帮助秦淮茹偿还债务的想法。
为保护冉秋叶不受伤害，何雨柱决定寸步不离地陪在她身边，一同前往贾家。远远的，他们听到贾张氏激动的声音：“咱们家太穷，根本付不起那么多孩子的学费。”对此，何雨柱针锋相对地说：“抚育子孙本应如此，岂会成为辩论之由。”
“若你们真富有，难道就舍不得资助棒梗读书吗？”贾张氏提高了音量。他们的争论没有获胜，反而在贾张氏挥动手中的扫帚后匆匆逃走。回到家，何雨柱一口饮尽早已凉透的茶水，完全不在乎茶温。何雨水看见他这样，忧虑地说应该加入点热水；然而张宇却是愤怒地一掌拍向桌子，指责何雨水，“你的内心躁动得仿佛热茶般难以自控，太过于冲动。”面对这样的指责，何雨水只是给了他一个白眼，笑着说：“瞧你这样，就连过年也这么易怒。”
何雨柱恨声道：“那贾婆太过分了，这么久不还欠款还振振有词，毫无道理。”
虽然何雨柱心情欠佳，但冉秋叶凭借她温和的性格，并没有跟着发牢 。她柔声说道：“和和气气最重要，对吧？”
提及明天的事情，何雨柱要准备为冉老师拜年的计划让冉秋叶稍显脸红，“你说什么呢？其实轮到你去我们老师的家拜年了呀。”
去年年初，冉秋叶曾向父母透露过她与张宇的互动，最初他们听到张宇是厨师身份并不赞同这段恋情。但在张宇连续多日赠送礼物，表达真诚心意
