苏瑶和林羽灰头土脸地回到仙门后，决定好好修炼，提升自己的实力，免得下次再遇到宝藏却拿不走。
一天，苏瑶独自外出历练，走到了一个偏僻的山谷。
“这地方看起来挺神秘的。”苏瑶一边走一边嘀咕。
突然，一个白发苍苍的老人出现在她面前。老人穿着一身破破烂烂的衣服，头发乱得像个鸟窝，脸上的皱纹如同沟壑纵横，一双眼睛却透着神秘的光芒。
“小姑娘，我看你骨骼清奇，是个练武奇才。”老人盯着苏瑶说道，那眼神仿佛能把苏瑶看穿。
苏瑶吓了一跳：“老人家，您别开玩笑了。”
老人一本正经地说：“我可没开玩笑，我要教你一套绝世功法。”
苏瑶半信半疑：“真的？”
老人点点头，然后开始比划起来。“你跟着我做，先把双手举过头顶，像只投降的螃蟹，然后腰要像麻花一样扭起来，左边扭三圈，右边扭三圈，同时屁股要撅得高高的，像只准备下蛋的母鸡。接着单脚站立，另一只脚要在空中画圈圈，速度要快，像个飞速旋转的风车。还有啊，嘴里要念念有词，‘天灵灵，地灵灵，神仙保佑我练功’。”老人边说边示范，那动作夸张又滑稽，整个人就像在跳一场荒诞的舞蹈。
苏瑶跟着学，双手刚举起来，还没来得及扭腰，就因为重心不稳，“扑通”一声摔了个狗啃泥。
“哎呀呀，小姑娘，你这也太心急了。”老人笑着摇摇头。
苏瑶从地上爬起来，拍拍身上的土，一脸委屈地说：“这也太难了。”
老人走过来，耐心地说：“别着急，咱们慢慢来。你看啊，双手举高的时候，要稳，就像举着两盏明灯，照亮你的前路。”
苏瑶深吸一口气，再次尝试，双手倒是举稳了，可腰一扭，又失去了平衡，再次摔倒。
“不对不对，你这丫头怎么这么笨！”老人气得吹胡子瞪眼，双手叉腰，“看我再给你演示一遍，认真点！”
老人这次更加卖力地展示，边扭腰边说：“你要感受到身体的力量从脚底升起，通过腰部传递到双手。”他的动作越发夸张，腰扭得如同风中摇摆的柳枝，屁股撅起的高度都快超过头顶了。
苏瑶忍不住笑了起来：“老人家，您这是在练功还是在表演杂耍啊？”
老人瞪了她一眼：“别笑，认真学！这可是绝世功法，一般人我还不教呢！”
苏瑶强忍住笑，继续跟着学。她双手努力举高，腰拼命扭动，结果用力过猛，“嘎吱”一声，腰好像扭到了，疼得她直咧嘴。
“哎哟，疼死我了！”苏瑶眼泪都快出来了。
老人赶紧说：“快，深呼吸，放松放松。”
苏瑶喘着粗气说：“老人家，我不行了，这功法到底有啥用啊？我怎么感觉自己像个跳梁小丑。”
老人神秘地说：“等你练成了，就知道它的厉害了。这功法能让你力大无穷，飞檐走壁，还能降妖除魔。现在的困难只是暂时的，坚持就是胜利。”
苏瑶撇撇嘴：“我怎么觉得您在忽悠我呢？哪有这么神奇的功法，动作还这么奇怪。”
老人严肃地说：“小姑娘，莫要怀疑。这功法乃是我多年的心血结晶，你若不信，继续练下去自会明白。”
苏瑶无奈地说：“好吧，那我再试试。”
她又跟着老人做了几遍，可还是动作不协调，不是手打到了自己的头，把自己打得眼冒金星，就是脚绊到了石头，摔得四仰八叉。
“哎呀，怎么又摔了！”苏瑶懊恼地嘟囔着。
老人急得直跺脚：“哎呀，你这丫头，真是让我着急。再来，再来！”
苏瑶咬咬牙，再次起身，继续练习。这一次，她单脚站立的时候，没站稳，直接滚出去老远，身上沾满了泥土和草叶。
“我真的要放弃了，这根本不是我能学会的。”苏瑶躺在地上，有气无力地说。
老人走过去，把她拉起来，鼓励道：“小姑娘，别灰心。你想想，要是这么容易就放弃，以后还怎么面对更大的挑战？”
苏瑶喘着粗气，思考了片刻，说：“好吧，我再努力一次。”
她重新调整姿势，双手举高，腰慢慢扭动，单脚站立也稳了一些。正当她觉得有点进步的时候，突然一只蜜蜂飞过来，在她眼前晃悠，她一分神，又摔倒了。
“哎呀，这蜜蜂也来捣乱！”苏瑶气得直挥手。
老人笑着说：“这说明你的专注力还
