当萧苍天深入洞穴后，发现四周的妖精石已堆积成山。他没有理会这些妖精石，继续往前方飞行。
整个洞穴曲折蜿蜒，似乎环绕整个岛屿。他猛然间，发现这个岛的下面好像是空的。
因为他已经跟随着洞穴飞了好久，围绕着整个岛屿飞了一圈又一圈。正当他准备停下脚步，往原路返回时。
突然，他嗅到前面有一股浓烈的血腥味，体内的血凌已躁动不安，似乎想冲出体外。
萧苍天竭尽全力压制血凌，然而最终仍被血凌冲破束缚。随后，血凌迅速向前方飞去，萧苍天见状立即紧随其后追赶。
在血凌的引领下，他来到一座巨大的山洞内。整个山洞内一片通红，四周充斥着妖精石，同时山洞内还有许多错综复杂、通往未知的洞口。
血凌进入此地后，停了下来，开始疯狂地吞噬周围的血气，四周的血气全部朝它聚拢了起来。
萧苍天忽然感受到体内涌起一股无比狂热的能量。他明白这是血凌回馈给他的能量。
强大的能量充斥着他整个身体，每一个细胞都在躁动，仿佛要冲破身体束缚。
丹田处涌出一股暖流，通过奇经八脉，流入身体的每一根神经。血管也随之膨胀，全身充满了强烈的能量。
由于血凌回馈的能量过于强大，萧苍天身体不断受到能量的冲击，导致他的身体开始膨胀，仿佛随时都有可能爆炸。
他立刻盘腿坐下，试图快速消化这股强大的能量。然而，血凌的吞噬速度实在太快，还没等他完全消化完一股能量，又有一股新的能量回馈过来。
面对这种情况，萧苍天顿时有种冲动想要摧毁血凌。然而他又舍不得这样做，只能强忍着痛苦，运转混元星辰诀快速消化体内的能量。同时，千锤百炼也运转而起。
萧苍天取出造化生机液，一口饮下，以迅速修复身体损伤，避免爆体而亡。
经过千锤百炼的不断强化，身体勉强能够压得住体内的能量。然而，他此刻的状态犹如一个膨胀的气球，全身肿胀不堪。
萧苍天全力将体内能量汇聚至丹田之中，犹如欲将其极限压缩，这种行为看似异常，令人不解。
通常情形下，人们会选择释放体内能量，而他却选择反向操作，将能量极力压制于丹田之地。
此刻，正当萧苍天压制体内能量于丹田之际，血凌突然回馈一股新的能量。这股能量的涌入，使得丹田承受的压力急剧增加，几乎达到爆开的边缘。
幸亏他的丹田经过千锤百炼的改造，丹田比别人的要结实得多。但尽管如此，他的丹田也出现了裂纹。
随即，他又喝了一口造化生机液，迅速修复受损的丹田。修复后的丹田，经过千锤百炼的锤炼，其坚固程度立刻倍增。
萧苍天继续把能量压制在丹田内。此刻他的丹田，就像一个高压锅一样，随时随地都有可能爆开。
突然之间，血凌反馈的能量再次涌入，丹田再次轻微扩张。在这一刹那，他成功从筑基中期跨越至后期。
萧苍天再次饮下造化生机液，滋养并修复丹田之处的损伤。经过无数次锤炼与强化，他的丹田已被强化至原有的一倍之坚。
在这过程中，他不断压制体内翻涌的能量。每当血凌反馈一次能量，丹田便承受新的冲击，产生新的损伤。
对此，他依靠造化生机液的修复效果，不断滋养丹田，使之恢复如初。随着每一次的修复，丹田都经过千锤百炼的强化，逐渐变得更加稳固。
萧苍天不断的反反复复，重复着一遍又一遍的动作。体内的丹田经过千锤百炼的一次又一次的强化，变得越发的坚固起来。
体内的真气被不断压缩，聚集的灵液越来越多，渐渐填满整个丹田。然而，能量无突破口，只能被压制在丹田之内。
血凌持续反馈能量，丹田内的能量聚集越来越多，逐渐从液态转变为固态。
丹田逐渐变得坚实，最初如鸡蛋般，随后慢慢硬化如石，体内的真气也逐渐转化为真元。
最终，他的丹田凝聚成金丹，萧苍天正式踏入金丹期。踏入此境界后，他将摆脱凡尘中的物质束缚，不再受五谷轮回之限。
到达金丹境界，他将不再依赖饮食。不仅如此，修出金丹的他将拥有五百年的寿命。加上之前的筑基两百年，以及本身的寿命，他的总寿命将长达八百年。
金丹期所修成的金丹，即为内丹。修炼内丹即把人体作炉鼎以体内的精、气作药物，用神烧炼，使
