在三人同意之后，赤和大家回到休息室，准备开始为他们制作训练计划。
“好了，开始吧，大家！”
“哦！！！”
“喂，赤，能量方块没有了怎么办？”
乌索普再次看看空空如也的能量方块盒子，无奈的说道。
“当然是先看看技能的训练方法了，明天，不，等后天制作出能量方块之后就进入高强度训练了。”
“赤，你要怎么种出树果呢？现在种果树的话压根来不及吧？”
“可别小看了宝可梦的神奇啊，更别小看了妙蛙花种树大师的称号。撒，明天你们看到后就明白了。
来吧，要开始学习新的技能了。”
赤看着他一眼，然后对他和娜美、薇薇说道。
“首先，移动技能我为你们挑选的是高速移动。”
高速移动可以通过精灵能量让身体放松变得轻盈，大幅提高自己的速度。
这样一来遇到了危险他们可以快速的逃跑，而且对于乌索普这样的射手来说还可以放风筝。
看着桌子上投影出来的小人演示着这个技能，不仅有对于身体上的动作，还有精力能量的运转。
“好，大家要加油了哦！”
“哦！！”
三人立刻干劲十足，准备立刻开始学习。
“好了先不要忙着练习，说完之后你们自己到一旁去学。”
赤阻止了开始准备尝试的他们，接着说道。
“这个是用来加快自身速度的，下面的将是你们用来保命的技能。”
他向小人一点，然后小人一分为三，分别是他们各自的投影。
每个投影的动作各不相同，乌索普的投影身上闪着葱绿色的光芒，向向前猛地一冲，然后飞快的退向更远处。
娜美的投影将一道电球向前一抛，在击中乌索普的投影时，同样飞快的向后退去。
然后是薇薇的投影，跟娜美的相似，不过抛出去的是一颗水球。
“乌索普的急速折返，娜美的伏特替换和薇薇的快速折返。
这三个技能的效果都是相差不多，但每个技能都符合你们每个人的修炼方法。”
“哦，看起来很厉害的样子啊。”
“好，这样的能力才适合本大爷嘛。”
“喂，乌索普，我说你也稍微有点出息啊。”
“啰嗦！”
这三个技能都是宝可梦离场时用的，实际应用就是利用攻击干扰敌人的追击，并没有太大的攻击能力。
技能大部分的威力都是为逃跑提供反作用力。
最适合他们遇到强大敌人的时候进行位移逃跑。
娜美对于天气的感知和《天象宝典》的特性，使得她对于伏特替换理解起来非常轻松，乌索普也相差不大。
最难的是薇薇，还没有积攒出足够的能量用来学习为她打基础的能量球技能。
也没有娜美她们学习技能的经验，对于快速折返的理解可能会有些艰涩。
不过好在她既有毅力也不缺天赋，虽然艰难但相信对她来说应该不成问题。
交代完他们三人之后，赤看着等在一旁的路飞三人说道。
“之前我跟索隆说过，你们和娜美他们不同。
你们从小都接受过系统的训练，并不需要重新走精灵能量的路。
不过你们可以借鉴一下精灵的技能，帮助你将各自所学的内容理解一下，然后融会贯通就可以了。
毕竟道路都是殊途同归的，在走出自己的路子之后不妨看看别处的风景，将之添加到自己的道路上。”
不说卡普中将不仅懂得海军全面、严谨的理论知识和丰富的实践经验，又有着强大的实力。
就连耕四郎和哲普不仅实力不弱，还都在各自的领域拥有独特的见解。
他们都已经打下了坚实的基础，所以赤认为他们并不需要向娜美他们一样接受精灵能量的训练。
而且从布洛基他们身上看来，这个世界是有着可以修炼的超凡能量的。对它们来说，还是这个世界本身的能量体系更适合他们。
“我现在无法对你们的训练做出具体的指点，但我可以为你们挑选一些辅助技能供你们参考。”
强者的道路都是相通的，虽然选择的道路不同、理念不同，但也有些基础是不变的。
就比如索隆在磁鼓岛进行的意志训练，宝可梦的训练方法
