《雷音桩》锻体是最好的。
但是修行《雷音桩》的最低要求，是对自身的劲力把控入微。
达到“一羽不能加，一蝇不能落”的境地。
赵心川可不像洪康，有着两世的武道经验在，能够几日间跨过【易骨】、【易筋】，进行【易髓】！！
所以，还是只能修行由浅入深的《金钟罩》，而且《金钟罩》修行深了，也能强化肉身。
赵心川的天资真的很好。
起码，比洪康最初学武的时候好多了。
对于《太极拳》的所有招式套路，已经练熟。
只是对劲力的掌握还很粗浅。
赵心川身微下蹲，两肘微屈，两掌心朝下，两手有合劲之意，眼向前平视。
“【金刚捣碓】。”
他身体微左转；同时两手左逆、右顺缠，向左前斜角抬至高与肩平。
同时，赵心川的左脚脚尖翘起，以脚跟内侧贴地向左前方铲出。
随着重心前移，渐至左脚踏实；同时两掌仍以左逆、右顺缠，屈肘向前挤出。
洪康在一旁观看其动作要领。
口中同时说道：“《太极拳》讲究运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭。”
“所有，这“缠丝劲”就是构成《太极拳》的核心。它是由两个对立的基本缠丝统一起来的。整套《太极拳》的任何动作，始终不可离开缠丝劲。”
“因此，顺逆缠丝是属于普遍性的基本缠丝。”
“而这招【金刚捣碓】为太极拳十三势的第一势，中间经过了五对缠劲的运用，学好了的话，对小川你体会“缠丝劲”很有好处。”
伴随着洪康的讲述。
赵心川右掌变拳，由外向上顺缠，左掌由内向下逆缠，同时右脚提回。
但不知是站麻了，还是没保持好重心，赵心川的身体轻微一晃。
洪康注意到了，手探上赵心川的肩膀，手上发出钉劲，
赵心川顿时如钉子般立在地上。
洪康说道：“任何拳法发劲要有根源，《太极拳》劲起于脚跟，主于腰间，形成手指，发于背。”
“现在，捣碓！！”
洪康话音一下。
赵心川左掌落至前，右拳随即落于左掌心内，同时右脚向左脚旁猛一蹬地震脚。
“咄！”
这一震脚捣碓，赵心川的感觉完全与往日里不同。
洪康说道：“记住这个感觉。”
“是，师父。”
……
