先举一个例子，这个例子有可能是我们中间的某个人，也可能就是你。
一个年轻人来找我，他工作非常辛苦，力不从心，工作之余，对很多事情失去了兴趣，有时候腰酸，有时候腿疼，到了下午还恶心，至于肠胃的不适更是经常出现，动不动就感冒，眼睛无神，睡眠不好，总怀疑这儿有病那儿有病，想去医院检查，又怕万一查出问题承受不了，如此等等。
但他还是想发展，想工作做得好，想做得棒。说得俗点想职位能够发展，待遇能够提高。在这种情况下，压力是可想而知的。
我以为，一切所谓的人生咨询、心理咨询的理论和教条，都要面对这样的现实。解决不了现实的问题，大可不必听信他。
那么，面对这样的现状，应该怎么办呢？
你们都会遇到这个问题。而且我知道，你们中现在有人就有这个问题。有的人已经查出有这个病，有那个病。工作压力大，百病都要缠身的。
那么，像刚才的问题怎么办呢？
你们看，有很多理论都来告诉你。
第一种理论说，提高工作效率呀，你提高工作效率，不就干活快了吗？你不就轻松了吗？这样的声音满世界都是，各种各样的书也不少，可很多人还是解决不了问题。因为实际上年轻人都在想法提高工作效率，他已经尽全力了，所以，这样的理论虽然正确，还等于没说。
还有一种声音说，你得注意健康啊。你们看，现在有多少注意健康的书，千万不要生病，千万不要亚健康。亚健康有种种表现，真正的健康有多少标准。
这样的书大家或多或少都会看过，怎么没有受益呢？
如果我说，你们可要注意健康啊，怎么这么年轻就有人得这么大的病啊，怎么这么累呀？
你们会说，根本没有时间呀，顾不过来嘛。有人甚至会说，我不仅没有时间，有时候连锻炼的情绪都没有。
不是不知道健康的重要，是生存压力使你找不到保持健康的时间和精力。
工作压力大了，人就会这样。
这是现实问题啊，随随便便说两句话是不解决问题的。
还有人说，可以吃保健品啊。
你们中有的人会说，吃过，效果不大，而且现在甄别一个保健品是真是假都很困难。
最后一种说法好像比较高明，说你减压呀。
可是有的年轻人告诉我，怎么减压？我现在已经全力以赴了，尚不能让我的上级百分百满意，也不让我自己满意。我�
