，正色说道：“息是什么？息是呼和吸之间的停顿”。
人一生一天有多少呼、多少吸，多少息，它是有定数的，就是说，人的心跳呼吸都有定数。呼吸非常缓，不急的人，包括心跳相对慢的人，这些人都是长寿的人。呼吸急迫，窘迫的人，上气不接下气的人，甚至张口抬肩去喘，这些人都寿命都活不长，这就是气数。
你自己也认为养志法灵龟，可能是龟息之法，若是如此，这养志法灵龟可能就是要改变气数的方法。
呼和吸之间的停顿为息，这个息越长说明什么，说明肺活量越大或者是吐纳呼吸的功能越好。若是上气不接下气，根本没有停顿，就没有息，吐纳呼吸的功能就差。
人在睡着之后，魂睡而魄值，这个呼吸功能很有意思了，它可以同时受两套系统支配。就是这个肺的功能，你可以不管它，它自己在那儿呼吸，你睡着了它也可以无意识的进行呼吸。你也可以用意识控制它，控制呼和吸的频率，控制息的间隔。
我挠挠头，试探着说出自己的想法：“那么这个臭肺魄，有可能是先天心神和后天意识之间的一个连接桥梁？”
“没错，正是如此”，马丹阳高兴的说道：“你想影响你的心神，又影响不到的话，你怎么办呢？通过调整呼、吸，调节息来搭个桥过去。当你处于无意识的沉睡状态时，仍然保持着有意识状态的呼吸频率，就可以在你呼吸的时候，想象着尽可能的把气往下引，如果不能到脚后跟，起码能够到丹田。如果不能到丹田，起码能到肚脐眼”。
“丹田吗？那不就是气海吗？”我心里一震，忽然想起一事：之前寻崂山雷击木的时候，石中天为了释放隐伏我体内的追魂火翼，对我气海进行了扩容，我真的可以试试把气引导到此处试试呢！18
。♂丝♂路♂文♂学♂网*♂.su♂ns♂il♂u.c♂om
