德就试着锻炼过的并且测试了下身体素质，发现身体素质比自己以前好太多了，耐力和力量甚至都比专业运动员更强。
冬天穿着厚厚的衣服一百米还能轻松跑进十秒。两百多斤的箱子一个人都能走几十米。
就这样，罗德的实力还属于杂鱼级别低冒险者。巴隆打罗德这样的人，一只手都能打五个。
罗德有一米八左右，一百六十多斤但是这个体型在诺德人中算是瘦弱。一般诺德人都在一米九左右，体重都是两百斤往上。
巴隆有两米多高，整个人看起来就是更加强壮版的奎托斯。属于精英冒险者中的强者，附近大部分冒险者都听说过他。
罗德准备先跑步，以后如果打不过别人跑的一定要快，所以练跑步肯定是没错的。
罗德采用极限变速跑来锻炼，以后逃跑的话既要有短时间内的爆发，又要有长距离的耐力。这样跑两种都能锻炼到。
跑了一段时间后，罗德气喘吁吁，想了想这样跑的用处好像不是特别大。在野外地形复杂地面凹凸不平，而这里是平地。
随后，罗德准备做几个俯卧撑锻炼下自己的力量，刚刚趴下去做了几个就听见巴隆的声音从不远处传来。
“你一大早上来这里趴着干嘛？”巴隆问。
“这是一大早上吗？这都快中午了！”
“这不重要，我只是想知道你趴在这里干嘛？”
“我在锻炼我的上肢力量。”
“你是说像这样趴下又起来？”巴隆说完一口气做了几个俯卧撑，又说“这太简单了，我完全没有感觉。”
“那你一般怎么锻炼自己？”罗德好奇地问。
“我从来都没有像你这样刻意地去锻炼自己。如果非要说锻炼的话，揍人算不算？用尽全力去打别人一拳既能让我心情愉悦，又能解决很多矛盾。”巴隆认真地说。
罗德听了有些无语，“你来打我一拳试试。”
“你确定吗？我用一点力你就会受不了。”巴隆说。
“别废话，快来吧。”罗德话音刚落，巴隆就一拳打过来。
罗德刚刚准备用手去挡巴隆的拳头，手还没有抬起来，就被打飞几米远。
“你没事吧？我只用了一点力气，你就飞了出去。”巴隆说。
罗德从地上爬了起来拍了拍身上的灰，刚刚被打飞的时候系统提示自己的铁布衫技能熟练度提高。
他揉了揉刚刚被击中的胸口，发现虽然被打飞了出去，却没有那么疼，看来就算是一级的铁布衫还是很有用的。
“继续打我，巴隆。”罗德说。
“你被打傻了吗？像你这种瘦小的体型就不要想着去用身体硬抗别人的攻击了，你应该发挥你的体型优势，尽量地去躲开别人的攻击。”巴隆边说还边像体操运动员那样翻了几个跟头。
罗德看得目瞪口呆，完全想象不到一个和熊差不多魁梧的人，还能做出如此敏捷的动作。
“我没事巴隆。我只是想知道我的极限在哪。再打我一拳，在刚刚的力度上再加点力。”罗德说。
“那么，你小心！”巴隆说完就一拳打过去。
这次罗德连拳头的影子都没看见，就又一次被打飞了。
罗德爬起来学着以前在电视上看到的功夫高手，一只手在前，一只手在头旁边，扎着马步，摆出了一个防御姿势，“再来！”罗德说。
罗德刚刚说完又飞了出去，被击中的地方一次比一次疼，上一拳的疼痛还勉强能忍受，而这一拳让他半天都没有力气爬起来。
罗德知道，这还是巴隆留手了很多，三拳打的都不是同一个地方，而且都不是要害，但是不管打的哪里，自己都飞了出去。
“先在地上休息一下吧，我觉得你更应该锻炼下肢力量，我只用了三成力你就被打飞了。”巴隆说。“我肚子饿了，我们去酒馆吃点东西吧。”
“那我们下午继续，我觉得我吃点东西之后肯定能抗住你的进攻。”罗德说。
……
