而是让战士们带着他们先跑五公里活动一下筋骨。
等跑完五公里，王斌让众人休息片刻之后这才每人发了一根木枪。
木枪的两头都被削尖了，这样能很好的刺穿丧尸的头颅。
等众人都拿到木枪之后，王斌就站在高台之上一个动作一个动作教起来。
刘连长等人也一人拿了一根木枪，认真地跟着王斌练习起来。
李正一的这套家传枪法有扎、刺、挞、抨、缠、圈、拦、拿、扑、点、拨、舞花等十八个动作要领，不过现在由于时间紧，也没有必要全部要领都学会，王斌挑选了主要的的扎、刺、点和拦等几个动作要领教大家，等他们学的差不多了再教后面的也不迟。
很快就到了吃中午饭的时间，王斌给大家一个半小时的时间吃饭和休息，下午又开始训练。
现在还是夏日，大家非常的热也流了很多汗，可没有一个人叫苦叫累，因为他们都知道，想在末世生存下去，多掌握一点本事就多一点几率活下去。
而且那些老人女人和小孩，他们都不辞辛苦的在修补城防，他们作为男人又怎么好意思在老人女人和小孩面前叫苦叫累呢。
大家一直训练到快吃午饭的时候这才停止了训练，吃完晚饭王斌就没有安排训练了，主要是他考虑到第一天不能劳累，不然接下来的几天不好训练。
王斌吃完晚上就回去一个人修炼了，因为他的一苇渡江轻功和太极拳都要升级了。
当师父李正国教会他太极拳的时候，系统自动把太极拳也纳入到了王斌的武学系统里，刚一纳入系统，太极拳就奖励了王斌3点力量属性和2点敏捷属性。
而昨天李正一教会他李氏枪法之后，系统也照样把这套枪法纳入都系统武学，奖励了他1点力量和1点敏捷，如今的他各项属性已经大大超过了很多二流高手。
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