第二天清晨王斌醒来的时候发现自己身上盖着一床薄薄的被子，心中暖洋洋的，看了一眼四周竟然没有一个人，他一下就紧张起来，一个不好的念头突然出现在了他的脑海中，他们去哪里了？
“小月，苗警官，大柱，你们在哪里？”
“啊，王斌，你醒了？”
听到王斌的叫喊声，刘姐赶忙从厨房里跑了出来。√
“啊，刘姐，你在啊，他们呢？”看到刘姐的身影，王斌终于松了一口气，他就怕他睡着的时候大家发生什么不好的事情。
“我们让你多睡一会，就都没有叫醒你，他们现在都在楼下练习太极拳呢！”刘姐笑着说道。
“这样啊，谢谢！”
“不客气，我去做饭了，有事叫我！”
王斌答应了一声，就来到窗户边朝下看去，一眼就看见大家都在下面练习太极拳呢。
昨天他可是好好的睡了一觉，如今不但身体得到恢复，而且精神状态也好了不少。
看到大家这么认真，也就笑着走了下去。
“王大哥，你醒了？”
“王斌，你醒了？”
大家看到王斌醒来，纷纷停下来打招呼。
“别停下来，训练！”
大家一听，笑着点了点头练习起太极拳来，王斌则是站在一旁观看起来，看到有动作不规范的就走过去纠正。
过了一会，大家打完了一套太极拳。
“今天我们教你们太极拳推手，太极推手对实战帮助很大，你们得用心学习！”
“嗯！”
“太极推手有很多种，我今天要教你们的太极推手的绕圆太极推手。就像这样伸出你们的双手，格挡住对方的双手，双方同时绕圆，绕圆同时相互攻击和防守。在攻击和防守的时候，也要注意腰部的配和。大柱，你站到我前面来，我们对练一次。”
李大柱答应了一声，就走到王斌跟前伸出了双手，王斌也伸出双手格挡住李大柱的双手。
“开始！”
王斌一声令下，两人就开始对练。
李大柱感受到王斌两只手的巨大推力，也使出全力挡住王斌的双手，可刚一绕圆王斌的双手突然一撤力，李大柱一个措不及防手就不受控制的推了过来，要不是王斌挡住了他的身体他就一下栽倒在地了。
看到李大柱被王斌轻易的耍了，大家都被逗的哈哈大笑起来。
“大柱，你忘记我是怎么教你们的了吗，太极拳讲究的是以柔克刚和四两拨千斤，你在和人打斗的时候绝对不能用全力，平时最多也只能用三分力进攻，用七分力来防守，当抓住对方空挡反击时这才能施展出七分力，即使抓住了对方的空挡了也要时刻保存三分力来防守。因为这个空挡很有可能是对方设下的陷进，或者对方比你厉害，当你使出全部力量后，也就是你最薄弱的时候，很有可能被对方抓住机会反击。”
“啊，太极拳还有这么多奥妙啊？”
“嗯，想练好太极拳关听是不行的，还得多练，再来！”
李大柱答应了一声，这次他仅仅使出三分力来格挡住王斌的双手，可王斌时而进攻，时而防守反击，有时而给李大柱下套，短短几分钟下来，李大柱被王斌弄的灰头土脸，都有一点怀疑人生了。
接下来王斌又给众人讲解了一下推手技巧，然后就让大家两两练习。
王斌让大家练习了一个小时的推手，又从系统空间中把昨天刚买的红缨枪拿了出来分给大家。
“以后大家就用这个对付丧尸，下面在练习一会就去吃饭。”
大家看到红缨枪都很激动，纷纷把之前的木棍扔在地上。
王斌拿出来的这些红缨枪都是用上好的白腊杆制作的，这种白腊杆制作的红缨枪不但美观，而且坚而不硬、柔而不折,杆身可弯曲到180度不劈裂,柔韧性强,自身纤维密度稠,有较强的自然拉力，作为红缨枪再好不过了。
而且枪头是纯铁，比之前只是削尖的木棍好了不知道多少倍。
在大家的要求下，王斌又用红缨枪耍了一套李正义传授的枪法。
这次王斌耍起来比之前顺手多了，而且还更加的帅气，一时之间众人都看呆了，等王斌停下来后纷纷练习起枪法来。
“吃饭啦！”
就在大家练习的热火朝天的时候，刘姐从窗户里探出脑袋笑着喊了一嗓子。
“走，大家先吃饭，吃完在练！”
众人答
