瑜伽。
瑜伽减肥其实是一个比较大的误区，虽然有几个瑜伽的动作是可以减肥的，但是那是属于特殊的瑜伽动作。这些动作会调节人的呼吸习惯让人的呼吸变得急促，这样才可以达到燃脂的效果。
然而队长教王爱国的瑜伽主要的用处还是养生和调理肠胃，所以在这样的瑜伽动作下，几乎是达不到减肥效果的。
然而没有关系，对王爱国来说，只要肠胃能够调理好，也是一样可以达到减肥效果的。
沈龙好奇地看着队长道：“队长，你这个瑜伽真的可以减肥？”
“减肥的瑜伽，说实话，我也不是特别懂，毕竟我也不需要减肥，不过就对于调理身体这一块我会的还是比较多的。”队长一脸自信的解释道。
沈龙点了点头，然后看向了王爱国：“王爱国那你这几天做下来，有没有什么心得？或者说有没有感觉身体比较舒适？”
“其实也不是一点感觉都没有的，通过这几次的瑜伽，我确实觉得呼吸更加畅快。而睡觉也会比较好入睡…….”
“不好意思打断一下，你本来就很好入睡好吗？甚至于，你那叫沾边倒，刚特么躺上去就能秒睡的那种。”沈龙摆摆手打断了王爱国的话。
王爱国一脸无语的看着沈龙，这怎么唠嗑唠着唠着就变成了伤害了？
王爱国瞪了沈龙一眼，沈龙立刻不说话了。看到沈龙不说话后，王爱国才继续道：“我感觉人的精神也比以前好了，当然更关键的是我的腰和脖子都有明显改善，不会像前几天那么疼了。”
