口气，然后慢慢下蹲进水，用鼻子吐气，再迅速出水用嘴吸气。”
付伟给陈时示范了两遍，保证陈时看懂了之后，才向他点头示意。
好了，该我了。
陈时吸了口气，闷头下水，开始用鼻子吐气。
在水里用鼻子吐气还挺难受的，但也不是不能容忍，陈时吐了气，又接着抬起头浮出水面，用嘴巴吸气。反复这样，竟然很神奇的没有出现问题。
付伟和周边的教练员并不为之着急，哪怕陈时表现的已经熟练了，他们仍旧反复让陈时练习，直到陈时本人都感觉不耐烦了，才停歇下来。
“好的，陈先生，您真的很聪明，这么快就学会了换气。”
付伟一脸惊喜地向着陈时竖起了大拇指。
嘴角抽了抽，陈时抬头望了望天花板，无可奈何地道：“哦，我知道了。”
“陈先生，既然您已经学会了换气，那么我们就可以进入下一个步骤了。”
漂浮！
在不会游泳的人看来，会游泳的人居然可以漂浮在水面上，真的很不可思议，因为他们自己尝试的时候，只会身体下沉。不是游泳者会魔法，主要在于旱鸭子太过慌张。
付伟亲自示范，身边四名救生员随时关注，当陈时学着双手平伸夹头，头部向水下方看，尽量收起下巴，头部、躯干、腿部成一条直线时，几个救生员都上前围住陈时，手臂都放在了他的身体之下，一旦他紧张翻下来，立刻就能把他稳住。
别说，让陈时一个人来，或者来个普通的教练员随意指点几句，他此刻只怕无法保持冷静的态度，然而周边的救生员都快贴着他的身体了，付伟和另外七名教练员紧张地在旁边看着，也有插一手的能力，他居然丝毫不觉得紧张了。
