“分段式睡眠?”
陈时听到这个说法,不禁愕然。
“对。”肖央低头看着资料,抬头:“前后三次,您在那个世界逗留的时间愈加变长,不排除这中间还会持续变长的可能性,你不可能在那边保持不睡眠的状态……而长时间的睡眠,会导致不确定性的因素增加,这不止是您手臂的异常,而在于未知世界目前评估的威胁,过长睡眠时间,威胁指数大大提升。”
“因此专家建议,缩短一次性睡眠时间,把睡眠作为分段式布置……最终达到一天睡6次,一次睡20到30分钟,即每隔4小时小睡一会儿,如此一来,你每天只需要睡眠2到3个小时即可。”
“每天只睡2到3个小时?”
陈时变色:“不是在逗我吧?”
“抱歉,我没开玩笑。”
肖央放下资料夹,叹气道:“这种极端的分段式睡眠,其实并没有取得国际认同和有效证明,对常人来说,害处大于益处,并不建议学习;但您别无选择,这将有效增加您的生存几率。”
“另外,接下来您需要学习一种自我暗示的方法,催眠自己,防止自己在睡眠中乱动的可能性……”
自我暗示是一种很有效果的方法,譬如平日内爱睡懒觉的人,知道明日有重要的事情,便内心暗示了自己,第二天还真的与平时不一样,早早就醒来了。