吴校长代表校方，关于训练的事当然是他们安排，白正照做就好。
最终商定的结果就是接下来三个星期每天早上六点训练一个小时。
白正就要开始三个星期的体育老师生活了。
吴校长赶得急还有事便离开了，这会儿罗贯才端着盘子走出来，嘴上还塞着小西红柿，“这玩意还挺好吃的。”
“诶？人怎么就走了？”白正没好气的翻个白眼，就这速度也叫招待？怠慢还差不多。
“师姐尝尝？”说着将盘子递过去又被万沁窈推回来，他不在意挑起一个接着吃，又给自己倒杯茶，“师姐都来了，咱出去吃顿好的吧？”
白正冷冷瞥了一眼，“我和你师姐在外面吃过了，晚上就在家吃。”
罗贯狼吞虎咽将又一个西红柿吃下去，“也对！这外面吃的哪有家里好，今中午的饭菜就非常不错。”说完还很作死地砸吧嘴。
本来该是自己在家吃的，白正咬牙切齿，露出一个耿直的微笑，“晚上吃的更好——进口螃蟹。”
“那不错。”罗贯大喜，上次吃螃蟹还是去年秋天，在师门每人分一两个吃的很不尽兴，想来今天应该能让他吃个高兴。
“你是不是在里面偷吃了蜂蜜？”
“没有。”罗贯矢口否认，一砸吧嘴还别说挺好吃的，就是吃多了有点甜得发腻。
“没事，本来就是买给你吃的。”白正和颜悦色道，一点都不恼他在屋里头偷吃蜂蜜，“螃蟹和茶一起吃会导致消化不良，和西红柿或蜂蜜一起吃会导致中毒。”
不需要再多说，“啪”的一声半块西红柿落在地上，罗贯一脸震惊地指着他说不出话来。
万沁窈弯下身将那西红柿捡起来，贴心的塞到罗贯嘴里，“别浪费了，还有很多，你可以等我们吃螃蟹的时候坐在旁边慢慢吃。”
罗贯：“？？？”
杀人诛心，这真是残酷到了极点的报复，罗贯悲痛欲绝，没想到师姐也跟白正学坏了，以前你不是这样的。
白正往后院走，不知怎么的万沁窈就跟上去。
看这些人桩功练的还不错，白正颇为满意，看来这几天罗贯还是比较尽职的，这么一想白正就对自己的报复行为产生了深深地内疚。
嗯，那就让他在吃西红柿的时候也多闻闻螃蟹的香味当做补偿吧。
算起来今天距离第一次上协会踢馆刚好七天，而今天是星期天人又比较多，白正歪着头想了一下开口说到，“五天不在，要不今天教你们点新东西？”
这就要教新内容了？万沁窈在心里吃了一惊，要知道在形意门哪有这么容易学新东西，即便是从小开始学，光一个桩功也得让他们站三年。
不过她没讲出来，而是退后一步回到厅堂，想来自己最近应该是没法回形意门，干脆就在这好好转悠几圈熟悉环境，这应该是接下来几天自己所居住的地方。
而白正身前围了二十几人，“看好了，桩功的几个要领都做到的人留下来，没做到的散开继续练。”说着给他们示范了一下。
现在人还少，学的都是白正所传的三体式桩功，所以教起来方便，一听要求做到八个要点就有一部分退开。
剩下还有一半人围着白正，有七天前在门口和白正站在一起抱不平的上班族和学生，白正对他两印象比较深刻，眼下干脆直接叫出来。
“来配合我做示范，你是叫欧阳正对吧？”只有八十几个人，白正还是能记住名字的，这位学生叫欧阳正比周云小一届，这些白正都记得请清楚楚。
“之前让你们练桩功就是为了打基础，这个基础非常重要，只有基础牢靠才有更大的发展空间，不然就会沦为花拳绣腿明白吗？”
白正拍了拍欧阳正的肩膀示意他放松一些，“最近感觉怎么样？精神方面。”
欧阳正含糊着回答到，还是有些拘谨，“很好。”然后随白正拉开三体式架子。
“先给你们教崩拳，记住崩拳也分很多种，步法上分为半步崩拳和全步崩拳，前者迈半步后者迈一整步。今天先给你们讲全步崩拳，这里根据出拳又分成顺步和拗步。”
武术是经验学，教导的内容全靠经验，如果要编成体系，那就会发现这个体系庞大到人几乎无法理解的程度，能在里面发现很多自相矛盾的内容。
大概就和学医、学法差不多吧，刨去产生矛盾的一部分后再学起来就会发现这个很好学，就是头有点凉。
“顺步就是同手同脚往前，拗
