新的锻炼方法
第二天一早，杨破敌便来到了后院进行修炼。
不一会儿，小弟杨平安也来到了后院练习，不过他可能有因为魂力比较低，喝酒还是有一定的影响，明显实力不如以往。
「大哥，今天我们有什麽计划？怎麽进行锻炼呢？」
「难得大家聚一聚，就好好玩几天吧，修炼也要松弛有度，不能太过于压迫自己了，否则人长期紧绷会容易受伤。」
杨平安也点了点头赞同，显然长期跟着自己锻炼也是比较辛苦的。
自从二爷爷杨无双将杨平安收为孙子之后，几乎将杨平安视如己出，当做自己的衣钵传人来了，几乎都每天指点杨破敌和杨平安两人的枪法，甚至还要亲自教杨平安炼药。
杨平安刚接触炼药知识，似乎也想学习炼药，但被杨破敌给制止了，弄得二爷爷好一阵生气。
「平安，你也跟着我一起六年了，这六年你的进步还算不错，算是达到天才的境界了，但还是有所不足，要想成为一个强者，无论什麽时候都要有这种成为强者的心态。」
「我们破之一族不缺炼药的高手，也不会缺乏资源，真正缺的是能顶天立地的魂师高手，这个世界毕竟是以武魂修炼为主，我们可以接触炼药，但绝对不能去沉迷。」
「爷爷和父亲那一代算是已经能够立住了，但我们这一代，暂时就只能依靠我们两个了，当然还有小妹杨天玥，作为一个男子汉，我不太喜欢受女孩子保护，所以我才努力变得更强。」
杨平安听到这话也有点凝重：「大哥，你放心吧，一定会努力修炼魂力的，将来能够保护破之一族。」
杨平安和牛猛丶泰隆，白小飞天赋都差不多，而且都是同龄人，容易进行比较，杨破敌怕他容易沾沾自喜，也怕他以后会懈怠，所以才说这麽多。毕竟他才是自己真正的左膀右臂。其他人，哪怕自己的表弟牛猛，现在都只能说是外人。
表弟牛猛自己也教育过两次，可这家伙心实在太大了，根本听不进去。
等到了早餐的时候，所有人都醒了过来，包括昨晚大醉的牛猛，居然也恢复了，不愧是专攻防御的，身体素质果然强悍。
早餐之后，五人一同游玩了整个御之一族，御之一族不愧是建筑世家，龙兴城建的非常不错，可能由于距离天斗城太近的缘故，商业居然还挺发达的，可见近年来应该赚了不少钱，难怪外公现在见人都笑呵呵的。
下午，五人计划去天斗城游玩，不知道消息怎麽让小妹杨天玥听到了，吵着闹着也要去天斗城游玩，最后无奈只好由老妈牛金凤带着七个小孩一同前往天斗城，其中也包括敏之一族的小丫头白沉香。
两个小丫头粘在一起，看上去关系极好，而且都是七岁，特别聊得来。
至于老爸杨震天，应该会跟泰诺几人互相切磋一番，同时沟通一些族内发展的事情。
整个下午，一行人逛遍了整个天都城，无论是购物还是其他的，都逛了一遍。尤其是在斗魂场，所有人都看的非常刺激，也都非常羡慕。
现在五人中有三个才刚21级，完全没有上斗魂场的实力，倒是杨平安实力已经够了，都有点跃跃欲试，不过还是被杨破敌给制止了。这次主要是游玩和放松的，想要斗魂的话，以后有的是机会，而且这也在杨破敌的计划中了。
这次聚会持续了三天时间，三天之后一行人才离开御之一族，小妹杨天玥显得非常不舍，跟白沉香两个小丫头都快哭起来了，难道这就是传说中的姐妹情深吗？这也太快了点吧。
回到破之一族之后，杨破敌开始思考后续的锻炼计划了。自己的力量方面还是不错的，哪怕是魂宗恐怕单从力量上来说都比不过自己，但身体的灵活性和协调性还是有点不够，简单的负重跑对身体灵活性已经无法提升太多了。
想到这里，杨破敌不由得想起前世那些运动员进行锻炼，很多运动员喜欢锻炼瑜伽球，不过以现在自己的实力来说，恐怕已经没什麽作用了。
最终还是想到了一项运动，那就是前世相对比较极限的推轮胎，很多力量强的运动员都喜欢做这项锻炼，既能锻炼肌肉，也能锻炼身体的灵活性和平衡性，相对来说会更加全面。
还有就是负重攀岩，不过清源山比较小，没有那种可以锻炼的地方。
这次去天斗城，杨破敌请之力之一族的泰隆帮忙定制了几个圆形的铁球，铁球直径超过了1米，表面有两个凹陷进入的手环，重量分别是2000斤3000斤和500
