口：「哥，这也太简单了吧，而且这个对我们修炼好像也没什麽帮助。」
「天玥，伱觉得很简单吗？那你先上去试试，不得从梅花桩上掉下来。」
「试就试，不就是去树桩而已吗，这个能有什麽难的。」
杨天玥说完直接跳上了梅花桩，不过跳上去之后，才发现比想像中要困难很多。
每个梅花桩的直径只有十厘米，也就是说只有半个脚掌的长度，如果想要站稳的话，就只能单脚脚尖立起来，而且。每个梅花桩之间的距离达到了一米，距离已经超过了一步的宽度了，也就是说如果同时立在两个梅花桩上，人就会比较痛苦。
杨天玥试着在梅花桩上运动起来，结果刚跑几步，就一不小心踩空，直接从树桩上掉了下来。
从梅花桩上掉下来之后，杨天玥满脸不服气的来到杨破敌面前：「哥，你设计的这什麽鬼东西啊，这种东西能有什麽用呢？」
杨破敌看了一眼杨天玥，又看着周围众人：「经过多年的修炼，所有人无论在力量速度方面都非常不错，但是你们并没有完全掌握自己的力量和速度，尤其是准确性，确实差了很多。」
「这个梅花桩林，可以使你们的稳定性丶灵活性丶准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。现阶段对你们来说非常好。」
众人闻言，都纷纷跳上梅花桩，想试一下这个梅花桩到底有什麽作用？
不过不出意外，所有人都只是待了一段时间，就从梅花桩上掉了下来。
接下来的时间里面，所有人都在这梅花桩林上锻炼，按照杨破敌所说，每个人除了站在梅花桩上之外，还需要互相之间进行斗魂，而且斗魂的时间不短，需要斗魂几个小时。
在梅花桩上最大的特点是不能有多馀的动作，无论是动作过大或者动作多馀，都容易从梅花桩上掉下来。对于众人来说，这算是一个小折磨了。
昨天杨破敌正在修炼的时候，突然有人来通知，说是有客人前来拜访。
杨破敌一阵奇怪，都回到自己家族了，怎麽会有人来拜访自己呢？
不过当来到会客厅，除了自己的爷爷杨无敌之外，还有七宝琉璃宗的宁风致和剑斗罗丶宁荣荣三人。
双方只是寒暄了一阵，宁风致倒是不客气的开口：「杨破敌同学，听说你的战队现在人员不太够，我想安排荣荣加入你的战队，不知道可不可以呢？」
杨破敌连忙回答：「实在不好意思，宁宗主，我们战队现在人员已经齐全了，而且战队现在所有人员的身体训练已经结束了，现在所有的人都只是在破之一族冥想而已，并没有其他训练方案。」
「可是我听说你们战队只有六个人，怎麽会齐全了呢？」
「宁宗主，我们战队从最近又重新招收了两名优秀队员，现在整个战队里面已经有八个人了，人员已经够了。」
「可是正常每个战队不是有七名主力四名替补吗？你们战队不需要替补吗？」
杨破敌摇了摇头：「宁宗主，我的计划是预选赛，我不会上场，其馀七人必须参加每一场比赛，这样就能锻炼他们的配合，也能让他们积累大赛的经验。就算荣荣小姐加入进来，恐怕也没机会上场。」
还没等宁风致继续开口，就有人上来通传：「族长，泰坦族长丶玉小刚丶柳二龙丶唐三四人前来拜访，现在已经在族地门口了。」
杨无敌本来不想理会，反而是宁风致开口了：「杨族长，如果有什麽事的话，你们可以先忙，我可以在你们族地参观一下。」
杨无敌想想还是开口：「宁宗主，也没有什麽不可见人的事情，正好你们也互相熟悉，就一起见见吧。」
说完杨无敌对通传的人开口：「请他们四人来大厅。」
当玉小刚四人来到大厅的时候，见到宁风致三人，也是一阵奇怪。
泰坦是上次决裂之后，第一次来破之一族，不过现在已经不像以往那麽亲密了，甚至连朋友都算不上。
杨无敌也不客气：「泰坦族长，请问你们四人来我们员破之一族有什麽事情？」
泰坦脸色阴沉的开口：「我这次前来只是为了保障少主的安全，现在是少主想找你们，我并没有什麽事情。」
所有人都立刻看向玉小刚和唐三，郁小刚似乎纠结了一阵才开口：「杨破敌同学，能否问你一个问题？」
杨破敌满脸笑意的看着玉小刚：「玉小刚老师，有什麽话就直说吧，这里都算是熟
