，也就是斗气。来自于身体，越是强悍的身躯，越是能激发出斗气。所以老规矩，路德少爷，修修亚你们跑步十公里，威廉少爷你跑步五公里。”
麦哲伦的脸色犹如岩石一般冰冷，口气没有丝毫波澜。
“是。”
路德，修修亚，还有威廉齐齐应了一声，然后穿着铠甲的他们纷纷绕着场地奔跑。
路德身上的铠甲足足有二三十斤重，这是铁质的轻甲，听说重甲的话，可能有四五十斤重。
穿着这一身轻甲跑完十公里，如果是放在路德的前世，那简直就是日了狗了。
但是在这一世，路德跑的很轻松。真的，十公里的跑步，就像是热身运动一样，跑完之后，路德只是面色微微红润，气息稍稍有些急促而已。
轻轻松松，还有余力。
热身之后才是重头戏，先是进行套路训练。
这种训练内容是完整的一套训练内容，其中包括肌肉训练，一定的套路，模样有些像前世的武术，配合呼吸。
之后就是剑术训练，最后是骑马训练。
套路训练针对的是自己的身体素质，简单的说能强化自己的身体，使得身体更容易激发斗气，并容纳更多的斗气。
这是套路训练流传很广，不是什么秘密，只是版本，高低级有些不同。
庞贝家的套路训练没有什么出奇的地方，名字也很普通，叫做“庞贝秘术”，最终修炼出“庞贝斗气。”
听起来像是那么一回事，其实就是普通的“大地斗气。”
防御力，耐力惊人而已。
剑术训练不必多说，这是骑士的基本战斗技能。骑士的武器未来或许会变得五花八门，有骑士枪，刀，以及各种兵器。
但是每一名骑士，至少都会基础剑术。
相对应的骑术也是一样。骑士并不一定会配合坐骑一起战，坐骑也会五花八门，比如说各类魔兽，甚至是龙。
但每一名骑士至少都会骑马。
