随着时间不断的流逝，孙坚跟着王博的动作，也越来越连贯，王博看着身后跟着自己同步动作的孙坚，心里面已经没有了任何波，实在是今天受到的惊讶实在太多，到现在还没消化呢！
看着孙坚练习的差不多了，王博主动开口道：“孙哥，我看你的动作已经很熟练了，接下来我也没有什么可以教你的了，等到你练出气感后，剩下的，几个要素，除了文化修养得靠你自己多看多学以外，剩下的心理素质，战术意识，以及实战经验，就得看我后面给你喂招了！”
“不过看你今天的进度这么快，我觉得我可能后面也给你喂不了什么招，说不定到时候还得让你指教指教我，我可不是在夸你，我只是在阐述一个事实，换成早些年，你这样的，绝对是当代大宗师！”
“你还真别不信，我教你的八段锦和太极拳的合练之法，我练了九年，结果你一上午就快达到了我四年的程度，真的，我突然都有点感觉，我不配教你了！”
孙坚听到王博这么夸自己，突然感觉到了，有点不好意思，于是连忙说道：“你可别这么说，我只是，可能是恰好天赋异禀罢了！我要走的路还很远，更别说什么指教，应该是我要向你讨教才是！”
王博听到孙坚这么说，只是笑了笑，接着抬手看了一眼时间，便对孙坚说道：“时间不早了，你今天上午的训练时间到此结束，我们明天上午再见，如果你不介意的话，我带你尝尝我们这里的食堂，我们这里的食堂味道不比外面的大饭店差！毕竟我们这些武术运动员伙食真的不错(′?｀*)”
孙坚看到王博如此热情的邀请自己，也没好意思拒绝，就跟着王博来到了食堂，谢过了王博的主动刷卡，一人端了一大盘，三荤两素，还有汤，米饭无限续，确实，不愧是给运动员吃的，果然味道很好！
吃完饭后，孙坚便和王博道了别，约定第二天早上再见！
接着就离开了武术培训中心，掏出手机打了一个的士，到达了蓉城专业跑酷训练馆！
进入馆内后，没有什么所谓的前台小姐姐，甚至前台都没有，只是有着站在一旁训练的教练和各个年龄段的学员！
正当孙坚站在原地，准备给负责人打电话时，旁边突然响起一个声音：“你好，如果我没猜错的话，你应该就是孙坚孙先生吧，我是这里的负责人，您训练的地点并不在这里，在场馆的后面，一个单独的训练场，麻烦您跟我来，稍后我让我们这边的金牌教练，一对一带你！”
孙坚朝着负责人点了点头，表示他没猜错，接着便跟在了负责人的身后，来到了单独训练场！
这时，旁边过来一个30多岁的青年男子，身上带着一股肃杀之气，孙坚因为经历过前世六年的末世，所以对这种气势很是熟悉，眼前这人杀过人，下意识便露出了警惕的眼神！
青年男子看见孙坚的动作，顿时意识到，眼前的人不简单，虽然自己不清楚自己是如何暴露了！但是为了打消对方的疑虑，便主动开口介绍到自己！
“你好，孙先生，我是这里的金牌教练，接下来将由我对你展开一对一的教学，对了，我还没做自我介绍呢！”
“我姓雷，叫雷浩，我以前当过很长一段时间的兵，只是后来因为自身的原因，退伍了，这才在这里担任金牌教练，你放心，我保证你在我这里绝对物有所值！”
孙坚听到雷浩的自我介绍后，顿时松了一口气，难怪嘛，总觉得这种感觉很熟悉，但是现实世界，国内哪来的那么多杀人犯？又有哪个杀人犯拥有着这种肃杀之气？
接着便主动回复道：“你好，雷教练，我姓孙，叫孙坚，接下来就得麻烦你好好指导指导我了！”
雷浩听到孙坚的回答后，什么也没说，只是笑了笑，接着，从随身背着的背包里面拿出一套护具，递给了孙坚，并开口说道：“因为你之前从来没有接触过这一类运动，所以，你得佩戴好安全头盔，护膝护肘，减少待会训练时受伤的风险！”
“跑酷，本质上来说是一种，极限运动！所以进行这一运动，必须要具备以下几个要点，要有良好的心肺功能，较高的肌肉力量和爆发力，良好的平衡感和灵活性，以及最重要的勇气和决心！”
“跑酷运动的强度比较大，所以你如果没有良好的心肺功能以及超强的耐力的话，这是很难支持你的高强度运动的！”
“肌肉力量和爆发力则是因为跑酷运动中，有些动作涉及到跳跃，攀爬，需要有较强的肌肉力量和爆发力来完成。
至于平衡感和灵活性
