宿舍本来是五人间，但邓方平他们也不敢再跟王元住一屋了啊，全都跑了。
段邦也伸着脑袋，不安的向王元说起乔红的事情。
王元也有些意外，难怪这乔金一个保安队长就敢这么嚣张，原来有个姐姐。
“没事，你不用担心，我能打他们第一次，就能打他们第二次。”
王元倒是无所谓，两千多装备精良的雇佣军都打了，这点阿猫阿狗，他还真不放在眼里。
只有保安部这个小院按照军事化管理，每天按时熄灯就寝，不过这也挺好，省的那些荷尔蒙太旺盛的人搞事。
“老大，快起床了。”
翌日，一大早段邦就将王元摇起来。
“今天要出操了。”
段邦向王元笑道，王元也很快起来。
天还蒙蒙亮，三十多人的队伍都陆续集合，倒也有点气势。
“二十公斤，越野十公里！”
乔金冷冷的扫了王元一眼，满脸冷笑，其他人也都满脸仇恨的看向王元跟段邦。
段邦吓了一跳，赶紧缩回王元背后。
不得不说，华兴的管理还是非常先进的，就他们这些保安，也都有专业的训练装备。
连插铅块的负重马甲都有，倒是省事不少，不用真像部队那样，背个大包裹。
十公里对这上千亩的大公司来说根本不算什么，绕着跑一圈就差不多了。
看着那些不怀好意的冷笑，王元立马就明白了这些人的意思。
他们就是欺负王元是个新来的，没有特殊的训练基础，根本经不住这种高强度的训练，三五分钟就会被累趴下。
毕竟负重二十公斤，可不是个轻松事情，跟扛一桶大桶水差不多了。
众人穿上马甲，将铅块插满，而后就哼哧哼哧的跑了起来。
“老大，你撑不住就说一声，其实新来的员工，一个月内都不用参加这种高强度训练的。”
因为这种负重越野太惨烈，曾经有不少新来的直接跑进医院了，后来也就有规定，新入职保安可以不参加这种强度的训练。
“不用，这点负重不算什么。”
王元一边跟着队伍跑着，一边向段邦笑道。
段邦点头，看王元那轻松模样，也不再说话。
晨雾飘飘，冷冬的清晨还是非常冷的，周围的枯草上都挂满了寒霜。
呼吸声渐重，每个人都闷头跑着，根本没人开口说话了。
寒风也好似不再那么冷冽，根本无法吹走他们体内惊人的热量。
就好像大功率的机车，风冷根本跟不上大功率发动机的散热要求了，甚至有人往身上倒着矿泉水降温。
汗水顺着他们的脸颊和头发流下，每个人都在咬牙苦撑，但他们好歹被磨练出来，还是能撑撑的。
王元身旁，段邦也是剧烈喘息，甚至脸色都有些发白。
王元看了他一眼，就低声道：“注意呼吸，感受空气中的力量，将他们纳入小腹，而不是肺部。”
王元伸手在段邦胸口拍了两下，一股灵力也进入他体内，帮助段邦引导。
段邦跑了一会，反而觉得气越来越顺。
“咦，老大的办法还真好使，我感觉没那么累了。”
段邦惊喜的开口，王元无语点头，他已经用一缕灵力帮段邦引导气血运行，甚至帮他感应天地间的灵力。
只要段邦不是太笨，足够学会简单的吐纳方法了。
两人本来吊在队伍最后面，但他们两人几乎一直匀速在跑，而其他人却一直在减速。
所以只用了十来分钟，两人就到了队伍中间，又过了几分钟，就到了队伍最前面。
“你们都跑快点啊，早点跑完好早点回去吃饭。”
段邦回头，向那些保安同时笑道。
这些人差点一个趔趄扑地上，他们倒是想快点啊，这不是两腿发软跑不动了吗？
“哦，我知道了，是你们脸肿的太厉害了，影响呼吸。”
段邦看着这些人肿高的脸颊，也是笑着开口。
那些本就通红的脸瞬间就有些青紫了，一个个的都恨不得用眼神杀死段邦，倒不是他们不想揍段邦，而是此时的他们实在没力气了。
段邦显然是个热心肠的人，那些人愤怒的眼神也不知怎么就被他看出委屈的味道来，他竟减慢速度，来到邓方平他们身旁：
“马尚老大刚教我一套呼吸方
