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29、新训练+新食谱 (第3/3页)

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箱。”

“冰箱?”

“咳咳,我的意思是,我的冰箱以后就交给你负责了。嗯,对就是这个意思。”

“it's

ok.”

雷恩小姐姐果然是个爽快人,并没有想那么许多。

王晓辉则继续看了看训练计划什么的,突然有了个问题。

“雷恩,我想练出八块腹肌的美好身材,有什么最简单的办法吗?”

王晓辉不由得摸了摸自己的肚子,那颇有痕迹的6块浅浅的腹肌已经够不少人羡慕了。

可是,距离完美的八块腹肌,那还是差得有点远啊。

雷恩的办法就是:

“吃蛋白粉。”

“嗯?吃蛋白粉?”

王晓辉是知道的。

在保证一定训练强度的条件下,吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的。

很多健美人士,那八块腹肌就是“吃”出来的。

可是,那样真的好吗?

王晓辉不太清楚。

“不过,我不建议你那么做。我的建议是不要太过追求速度,每天循序渐进,一分一毫地精进,那样的肌肉力量和强度更加的扎实。八块腹肌虽然难练,但是也不是不可能。”

雷恩这一次竟然说了这么多话。看了是对着专业性的知识毕竟感兴趣啊。

就在这时候,刚刚还说着话雷恩突然就掀起了t恤。

“哎呀,雷恩,你干嘛?这里还有小孩子呢。”

王晓辉拿手当着眼睛,做着非礼勿视的姿势。

可是,那手指缝隙间隙却是大大的。

看到的是雷恩那美好的8块腹肌。

没有猛男那劲爆的感觉,反而让人有一种想摸一摸的柔和美。

“这是真的吗?”

王晓辉不由自主地伸出了手去,去一探究竟。

结果自然是没有得逞的。

雷恩已经不动声色地放下了衣摆。

王晓辉略感可惜地收回手,有些崇拜地问道:

“雷恩,我也能练成八块腹肌吗?”

“当然,按照我的训练计划,不出一个月就能成。”

“不要一个月吗?那真是太好了。”

王晓辉兴奋啊!

八块腹肌!

那样的话,我的装逼利器又多一样了。

放下一个文件袋,雷恩不带感情地走了。

说着,王晓辉就拉住了对方的手,就要往外而去。

“雷恩,走,我们现在就开始练起来吧。”

“boss,你是不是太着急了?”

“确实急了点,可是,一刻不能变强,我浑身难受啊。”

“boss,我发现我有点喜欢你这个弟弟了。”

雷恩突然变得有些邻家姐姐的温柔模样了,王晓辉也是鬼使神差地、不由自主地、情不自禁地问了问:

“那,那我现在可以摸摸你的八块腹肌吗?”

听到这个,雷恩一下严肃起来。

“boss,既然你准备好了,那么,我们就从第2课开始学起吧。”

“第2课是什么?”

“拉伸训练!”

“哎,雷恩,你拉我到客厅沙发上干嘛?”

“开始了!”

“啊……”

“+4硬气值!”

“+40骚气值!”

“+100灵活度!”

……

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