就是适当性增强体重，但不要一下子增强太多，增重的目的是为了更好的适应对抗，而且我认为你目前的力量你还没有完全开发出来，你也清楚，体重大可不一定等于力量好，所以，增重要慢慢来。”
......
......
时间过得充实而漫长。
好像一眨眼，就已经来到了9月初。
到了这个时候，联盟就开始紧张起来了，因为新赛季就要来临了！
沈枫这边也收到了球队发过来的信息，要求9月12日集合，也就是说还有不到半个月的时间。
这时候沈枫才有时间去关注一下这个夏天交易的情况。
之前沉迷于训练，完全无法自拔......
沈枫看着新闻，奥尼尔去了骑士，这是之前就知道的消息。
骑士队管理层认为跟科比、跟韦德都拿到过总冠军的大鲨鱼，哪怕老了，也能帮助球队，也能帮助小皇帝詹姆斯。
所以，他们毅然决然的签下了奥尼尔，奥尼尔也很开心，在签约仪式上，表示要向自己的第五冠发起冲击，并且让詹姆斯放一万个心，这次就算是拿到冠军，fmvp也不会让给詹姆斯的。
詹姆斯：“......”
我忒么谢谢你。
当然，要说东部谁对大鲨鱼东游最有危机感的，肯定是魔术，魔术上赛季击败骑士杀进总决赛，风头一时无两，虽然最后败给了科比，但魔术仍然认为他们才是东部距离总冠军最近的球队，所以魔术今年豪组四巨头：霍华德、刘易斯、尼尔森以及最后的卡特！
没想到吧，号称“史上最强扣篮王”的文斯卡特在这个夏天选择加盟了魔术。
这下不开心的又轮到詹姆斯了......
看看人家奥兰多，再看看你们，引进个奥尼尔就满足了？人家卡特都去了，论起手笔来你们就是弟弟，怪不得你们叫克村......
卡特加盟魔术确实出乎了很多人的预料，但谁都知道他是来争冠的。
奥兰多当地媒体《奥兰多哨兵报》在卡特加盟的第二天，就光速列出了魔术四套可能的阵容。
四套！
就问你怕不怕！
反正沈枫觉得自己挺怕的。
嘛
咱尼克斯也是东部球队啊喂。
而号称“东卡西麦南科北艾”的另一位主角，“答案”艾弗森则正式宣布加盟孟菲斯灰熊。
别看艾弗森之前还在博客上调侃沈枫，但实际上艾弗森当时的境地已经非常不妙了。
甚至有传言说，整个nba三十只球队没有一只愿意给答案奉上一份合同，答案则是被逼无奈，甚至要沦落到欧洲打球赚钱......
怎么办呢，我ai朋友太多了，朋友们遍布五湖四海......
当然......
这货交朋友的眼光是真的很有问题。
无奈......
“上帝决定孟菲斯将是我继续职业生涯的地方。我已经与灰熊老板迈克尔·海耶斯及克里斯·华莱士以及我的下一任主帅霍林斯见过面。”答案在自己的博客上说道。
他还是很开心的，哪怕这只是一份350万美金的年薪，不是为了钱，而是这个联盟里还有球队认可他，这就让我ai心里很暖了。
说白了，自从上赛季从丹佛掘金转会至底特律活塞后，我ai的职业生涯就坠入低谷。职业生涯场均新低的17.5分距离他自己的职业生涯场均得分下滑了接近10分，不仅如此，他同底特律球队的关系似乎也不融洽，矛盾愈演愈烈。
这也是为什么他这个夏天过得如此煎熬的原因。
而另外一位超级后卫，纳什最后还是选择留守凤凰城。
这份新合同签完，纳什将会为凤凰城一直效力至2011-12赛季。也就是说等到纳什的新合同到期，纳什将年满38岁。
从这份合同能看出来凤凰城还是很尊重纳什，虽然德安东尼走了，但管理层一致认为，如果球队还想保持竞争力，就必须要留住纳什。
包括总经理史蒂夫·科尔都是这么想的。
说起来科尔的日子也不太好过，今年选秀，太阳队这边一事无成，库里库里没选到，沈枫沈枫没选到，到最后选了个寂寞，再加上不知道怎么的，他把小斯当做筹码的消息不知道被哪个混蛋给传了出去，弄得这段时间他都不敢去球队了，怕被打......
