于根法老师举手示意！
马上赢明白，停止了活动，走着舒缓的步伐，来到了起点线处准备起跑。
“各就位！”于老师喊出了口令。
马上赢前移了重心，凝神静气，准备起跑。
“跑！”于老师发令。
就在这一瞬间，马上赢冲出了起点线，开始全力加速。
50米之后，加速完成，速度来到了2分40秒！
马上赢并没有尽全力，但是，这是一个卡在乳酸阈值配速上的速度，虽然经过了无数次的间歇跑训练之后，他的阈值上限，一直在微弱的提升之中。但是，这样一种速度的奔跑，消耗的体力，还是很大的。
马上赢意志坚韧，根本不为所动，万米都能坚持，何况只是5000米。破风之声，在耳边响起，风的阻力，无比巨大。强劲的核心力量驱使，疯狂舞动的双臂，上下翻飞的脚步，整个人，就像是在赛道上滚动前进的风火轮一样。
真的是太快了！
于根法老师的手中，带着两个秒表，一个记录一圈400米的速度，一个记录5000米的速度。
于老师看见马上赢加速之后的速度，心中一惊，好快！比起在上海马拉松赛场最后的冲刺，又快了不少。这样的速度，能否跑完5000米？
“甘队长，你觉得如何，我怎么感觉这种速度，已经到了极致水平呢！”朱亮说道。
“很快！我就是拼尽全力也跑不出来这种持续的高速。我们的队友马上赢，这水平太高了！这样跑下去，说不定会破了全国纪录。”甘祖平说道。
“我也觉得很有可能。马上赢，在邀请赛上，我感觉就是随便跑跑，根本没有用全力。今天的速度，比起比赛那天又快了很多。”林宏说道。
“继续看吧。已经第一圈了！速度非常稳定，根本没有减速的迹象！”
就在队员们感慨的时候，马上赢跑完了第一圈。
于老师看了秒表，65秒，一个惊人的数字！
马上赢很快就跑过了于老师的身边，继续开始第二圈。
于老师，也没有说话，他只是在观察，观察马上赢跑步的姿势和动作，观察他脸上的表情，以判断他的跑步状态和身体反应。
第二圈，64秒！
第三圈，63秒！
第四圈，64秒！
第五圈，64秒！
四公里过去了，马上赢的奔跑依旧稳如泰山，呼吸虽然有一点粗重，但是并不明显，倒是汗水流了很多。
于老师的心里，已经对马上赢的实力，有了更加深刻的认识，这样的5000米水平，就是在全运会上，也是冠军的保证！
操场边上，很多法大的同学，被马上赢奔跑的身姿，吸引了目光。纷纷议论起来。
“长跑队的马上赢，跑的好快！”
“太快了！风驰电掣。关键是一直这个速度。我肯定坚持不了。”
“那还用说，人家可是世锦赛马拉松冠军！”
第六圈，64秒！
第七圈，64秒！
第八圈，64秒！
这是怎样的一种速度控制能力啊，连续五圈，竟然连1秒钟都不差！
马上赢就这样，在于老师的震惊之中，在长跑队员的惊讶之中，在围观同学的议论之中，完成了这一次5000米测试。..org
从始至终，马上赢的速度，就没有下来过，到了最后的200米冲刺，竟然还加了一点速度。最后完成5000米测试的成绩，跑出了秒！
秒！
于老师呆呆的看着秒表显示的数据，心中的震惊无以复加。早知道马上赢的实力很强，但是今天第一次测试，就跑出了秒，如果不是亲眼所见，真的是难于令人相信。
这是一个超越了全国纪录的成绩，虽然距离世界纪录，还有不少的差距，但是马上赢的专项长跑训练，这才进行了多久啊！
于根法老师坚信，经过1个冬天的完整训练之后，马上赢的水平，还将继续提高，毕竟他还年轻，竞技实力处于上升期。
难道，马上赢同学，也可以专项跑5000米，不仅仅是马拉松？！
于老师有点犹豫，同时跑5000米，万米，马拉松，这是一件非常痛苦的事情。
唉，这种问题，还是留给张金华教练考虑吧。我的任务就是训练好马上赢，发挥他的天赋！
马上赢跑过了终
