赛项目,必须要做好体力的分配。另外,参加0米比赛的队员,我们法大只有一个战术,就是跟着马上赢跑,直到跟不住为止。记住了吗?”于老师继续说道。
“记住了!”众人说道,情不自禁的回头看向马上赢。
马上赢淡淡一笑,接受了于老师的安排。
“好了。祖平,今天上午的训练内容,减少一半,你带着大家安排吧。马上赢同学的训练,保持不变。”于老师最后说道。
“明白!”
于老师交待完了几件事情,长跑队的队员们,在甘祖平的带领下,开始了比赛日前的恢复性训练。
于老师自己,则找到了马上赢。
“小马同学。明后天的比赛,对你来说,就跟训练差不多。所以,今天的训练,我们还是原封不动的完成。明后天的你,就以赛代练。没问题吧?”于老师问道。
“于老师,我没有问题。不过,我给翟明他们领跑,我的配速跑多少合适?”马上赢问道。
“3分钟配速。无论是5000米,还是10000米,你用这个速度跑,已经足够你获得冠军了。如果有其他选手能一直跟住,最后的400米,你加速冲刺就好!”于老师简单的说道,对于马上赢来说,他现在的成绩,在春季运动会上,是无敌的存在,要不是为了学校的荣誉,他还真不好意思打出马上赢这张牌。
“3分钟配速。我明白了。这个对我来说,确实跟训练差不多。”马上赢笑了。
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