赛项目，必须要做好体力的分配。另外，参加0米比赛的队员，我们法大只有一个战术，就是跟着马上赢跑，直到跟不住为止。记住了吗？”于老师继续说道。
“记住了！”众人说道，情不自禁的回头看向马上赢。
马上赢淡淡一笑，接受了于老师的安排。
“好了。祖平，今天上午的训练内容，减少一半，你带着大家安排吧。马上赢同学的训练，保持不变。”于老师最后说道。
“明白！”
于老师交待完了几件事情，长跑队的队员们，在甘祖平的带领下，开始了比赛日前的恢复性训练。
于老师自己，则找到了马上赢。
“小马同学。明后天的比赛，对你来说，就跟训练差不多。所以，今天的训练，我们还是原封不动的完成。明后天的你，就以赛代练。没问题吧？”于老师问道。
“于老师，我没有问题。不过，我给翟明他们领跑，我的配速跑多少合适？”马上赢问道。
“3分钟配速。无论是5000米，还是10000米，你用这个速度跑，已经足够你获得冠军了。如果有其他选手能一直跟住，最后的400米，你加速冲刺就好！”于老师简单的说道，对于马上赢来说，他现在的成绩，在春季运动会上，是无敌的存在，要不是为了学校的荣誉，他还真不好意思打出马上赢这张牌。
“3分钟配速。我明白了。这个对我来说，确实跟训练差不多。”马上赢笑了。
……
……
提示：！
