河、周志豪、张金华、周志豪6个人，一起跟随着工作人员，来到了男子公寓。
观察了一下房间，发现都是比较标准的两居室。按照习惯，马上赢和于力两人，还是住一间。蒲大河，分配到了和周志豪教练一个房间，心中有点苦闷，说不出口。
马上赢和于力，一起进入了这间两居室，四处打量了一番，各种生活用品，都已经提前布置好了，天气，已经是初冬的天气，所以，有很多应季的保暖用品。房间打扫的比较干净，整体感觉，比较的简单一点。
“哈哈，小马。这住宿条件，比起我们西山基地，还是有点差距的。出门在外，入乡随俗吧。我们抓紧时间适应一下。”于力笑道。
“于队长。我觉得还不错。至少被子床单都有，晚上睡觉，能够保暖就好。对于我们运动员来说，最主要的还是吃饭和睡觉的问题。”马上赢微微一笑。
“确实如此。张教练留给我们的时间不多，我们分头行动吧，你住哪一间？”于力问道。
“我就这间吧。一会见，我的速度比较快。”马上赢随意选择了一间房间。
20分钟之后。马上赢收拾好了自己的房间，同时，还把需要用到的装备和生活用品，整理了出来。
……
……
当天晚上分。
圣保罗训练基地中餐厅，这是一个小餐厅，已经被国家马拉松队租下。负责给大家制作中餐营养餐的是毛师傅和周师傅两人，这是宁放放联系的中餐厅负责安排的，同样的，优质的食材，也有这家中餐厅负责运送。
这个时间，众人纷纷离开各自的房间，来到了中餐厅集合。餐厅里面，一共有5个小圆桌。国家队的人员，分成了两桌落座。
“各位队员，大家辛苦了。我们昨天中午出发的，现在是晚上18点。再加上11个小时的时差，整个旅途，用去了40个小时。我想大家现在，肯定又饿又累。我们训练基地的中餐，由毛师傅和周师傅两人负责，大家有饮食方面的需要，可以随时和两位师傅说。好了，大家先吃饭。等吃完之后，我再和大家说一下，接下来的安排。”张金华教练简单的交待了一句。
“哦！吃饭了！”蒲大河第一个忍耐不住，拿着托盘，开始了他的打饭行动。
“毛师傅，给我来一份牛肉！谢谢。”
“周师傅，给我来一条鱼。谢谢。”
马上赢也加入了打饭的队伍，在异国他乡，可以吃到正中的中餐，多么幸福的一件事情。很快，众人就各自打完了自己的饭菜，分头落座，吃起了晚餐。
“小马同学，现在感觉累不累，有没有时差反应带来的不适感？”于根法老师关心的问道。
“于老师。不适感没有。疲劳有一点点。我相信，经过今天晚上的休息之后，就差不多恢复了！”马上赢笑着回答。
“那就好！按照计划，从明天开始，我们会有一个10000米的赛前训练计划，训练量不会很大，主要是为了保持你身体的运动记忆，同时，在这几天里，你也需要加强一下碳水化合物的储备。”于老师点头说道。
“恩。明天开始恢复训练。我没有问题。”马上赢同意道。
“张教练。我们马拉松项目的赛前训练，也从明天开始吗？”蒲大河问道。
“明天上午，大河，你和于力两人，先做一个恢复性的跑步训练。看看身体的状态如何。具体的赛前训练计划，我已经准备好了，你们按照我的计划执行就行。”张金华教练回答道。
“张教练，这个训练基地，我们要呆到什么时候？”于力问了一句。
“奥运村的情况，我已经了解过了。训练不方便，饮食全是西餐，很多中国队队员都吃不惯，所以，我们的队员，在训练基地呆到比赛日前两三天，然后出发过去。”张金华教练解释道。
“我知道了。这里确实很不错，不但有训练的场地，还有中餐厅。我刚才看了一下，好像还有一点海拔，适合马拉松训练！”于力点头道。
“是的。这也是我们选择这个地方，作为训练基地的原因。等到大家适应了这里的气候环境，参加马拉松比赛的时候，会更加的从容一些。”张金华教练接着说道。
……
……
女队员这边，贺琼、何潇潇、朱梅、王雨四人，还有李萍教练、周志豪教练、6个人坐在一张圆桌面，也在互相交谈着。
“王雨，你的比赛是哪一天啊？”朱梅向坐在身边的王雨问道。
