“凯文,你要学会利用身体的晃动和脚步的变化来迷惑对手,创造出进攻的空间。”加内特不断地在篮下进行试探步和转身的练习,努力让自己的动作更加娴熟。
鲍勃·库西则专注于指导埃里克斯·诺的运球和突破技巧。“埃里克斯,运球时重心要低,眼睛要时刻观察场上的局势,突破时要果断,变向要迅速。”埃里克斯·诺全神贯注地运着球,尝试着做出各种快速的变向和突破动作。
防守训练同样毫不松懈。凯文·麦克海尔亲自示范如何进行有效的卡位和篮板球的争抢。“记住,要用身体挡住对手,预判球的落点,双手要张开,随时准备起跳。” baby、凯文·加内特和埃里克斯·诺在篮下积极地进行着对抗练习,努力提高自己的防守能力。
经验的讲解更是训练中的重要环节。拉里伯德会分享比赛中的关键时刻如何做出正确的决策,“在比分胶着的时候,要保持冷静,观察对手的防守漏洞,选择最有把握的进攻方式。”鲍勃·库西则讲述如何控制比赛的节奏,“当对手气势汹汹时,不要着急,稳住阵脚,通过控球来掌控比赛的节奏。”
除了这些技术和经验的训练,在训练师的指导下,体能训练、速度训练和力量训练也是每日的必修课。
体能训练中,他们进行长跑、间歇跑、跳绳等多种有氧运动,以提高耐力和心肺功能。速度训练时,通过短距离冲刺、折返跑和反应训练来增强爆发力和速度。力量训练则包括举重、俯卧撑、深蹲等项目,不断强化肌肉力量。
在进行举重训练时,凯文·加内特紧握着杠铃,手臂肌肉紧绷,汗水顺着脸颊流淌,“再加把劲,凯文,多做一组,你的力量会有更大的提升。”训练师在一旁鼓励着。埃里克斯·诺在进行深蹲训练时,咬着牙,努力克服着腿部的酸痛,一次次地重复着动作。baby 也毫不示弱,在间歇跑中全力冲刺,挑战着自己的速度极限。
一天的训练结束后,他们虽然疲惫不堪,但眼神中却充满了坚定和对未来的期待。他们知道,每一次的付出都在让自己离梦想更近一步。
就这样,在 baby 的加速光环下,三人的训练成果可谓显着。时间匆匆而过,四个月的时光转瞬即逝。
在这段紧张而充实的训练期间,baby 展现出了惊人的毅力和天赋。凭借着那独特的加速光环,他顺利地完成了百分之七十的拉里伯德模版的融合度。这意味着他不仅在技术层面上取得了巨大的进步,更是在球风、战术理解以及比赛心态等方面,都与拉里伯德的风格达到了高度的契合。
而凯文·加内特和埃里克斯·诺同样收获颇丰。他们在这四个月的高强度训练中,突破了自我,超越了原本的预期。原本需要两年时间才能达到的水平,如今在 baby 的加速光环助力下,提前实现了。
凯文·加内特在内线的统治力愈发强大,他的篮板球技术更加精湛,防守范围更广,进攻手段也更加多样化。无论是篮下强攻还是中距离投篮,都有了质的提升。
埃里克斯·诺在控球和组织进攻方面也有了显着的进步。他的传球视野更加开阔,突破速度更快,对于比赛节奏的掌控也更加得心应手。
这四个月的训练,对于他们三人来说,是一次脱胎换骨的蜕变。他们不仅在技术上有了飞跃,更在精神上得到了磨砺,对未来的比赛充满了信心和期待。