没有失传之前，除了灵根，还有一种体质的条件。也就是说，有灵根就能修炼，但是没有灵根，但是有某种特殊的体质，也是可以修炼的，只不过一般都是从炼体开始，走得是体修之路。
这二者的区别是，体修更加的困难，但是一旦修炼到元婴以后，就能修炼出天赋神通，到时候面对炼气士，就是碾压一般的存在，结果在中古时期，被仙魔妖三方有意无意地抹杀了修炼的方法。到了如今，就只有炼气士一枝独秀了。
其实各大超品仙门里一样还有类似的修士存在，但都是作为各宗门最后的自保手段了。
此外，如果有灵根，更有特定的体质，其实修炼起来就会更加的强大，就比如很多时候，掌教就能发现，有不少单灵根的弟子修炼到金丹破入元婴的时候，很容易走火入魔，废掉一身的修为，但是修炼的功法没错，修炼的步骤也没错，同样没有人出手暗害，但偏偏就是失败了。
总得找出原因吧？可就算是大乘期太上长老出手，也是一无所获。尤其是最近的一次，发生在两百年前，掌教都亲自出手了，也是一样，于是从此掌教就开始查阅宗门留下的上古记载，总算有了一些猜测：莫不是现在已经不讲究了的体质的问题？
而今天周山修炼时候出现的星光异象，再次引起了掌教的注意。如果掌教猜的没错，那么周山表现出来的就是星光体、水灵根！这两个正好是可以配合的体质和灵根，所以才能让周山修炼的那么顺利，竟然一路突破到了三十六层！
虽然掌教也是误把水灵珠的作用当成了灵根，但是星光灌体总是没错，而万千星光也是各有属性，容纳区区一种水属性灵气，甚至将其他属性的灵气吸收并且转化为灵根所需的灵气，也是很自然的事情——不同灵气属性之间的转换也是有消耗的，所以掌教才没有怀疑其中有没有别的问题。事实上，周山修炼的可不仅仅是水灵气一种，当然所谓的灵根也不是水灵根，只不过其他属性被先天灵宝水灵珠遮挡住了，只有周山自己知道，而别人无法探查罢了。所以，周山修炼的真气，实际上是包含了阴阳五行在内的全部！所以，消耗的灵气，单单是外门、内门是都不够用的。
掌教真好啊，能让自己无限制地吸取灵气修炼，这下子总算可以筑基了。——周山暗搓搓地高兴中。
筑基，说来简单，其实就是把气态的真气压缩，直至液化，这期间需要消耗的真气很多很多，但是只要凝聚出来第一滴液化真气就可以说是筑基成功了，随后就是水磨的功夫，什么时候液化真气为百分之百，就到了筑基期的顶峰，可以考虑下一大阶段金丹的修炼了。因为金丹其实与筑基期没有什么两样，不外乎一个是将真气液化，一个是将液化的真气进一步压缩，在丹田中形成一个晶体，一旦形成晶体，就表明进入金丹期了。
而筑基期和金丹期之间，其实还有一个小阶段，那就是所谓的假丹。所谓的假丹，就是凝聚真正金丹之前，筑基期弟子现在丹田中凝聚一个晶体的虚影，或者是轮廓，然后向这个轮廓中充填液化的真气，直到凝实为止。这是一个取巧的做法，但是胜在安全。因为要是从筑基期直接凝聚金丹，一个不小心就会使得金丹爆裂，最后丹碎，就连原来的筑基期实力都会受损，需要重新从筑基期初阶开始恢复，并且此后再练金丹的成功率就会降低，而金丹的品质也会下降。
但是有一点，那就是直接凝聚金丹有一个好处，就是会得到天地加持，与先走假丹，再成金丹的道路相比，前者炼成一品金丹的可能性比后者高出了十倍！不过自从中古以来，几乎没有弟子选择前者，毕竟其间爆丹的概率也比后者高出了十倍！所以，绝大多数的弟子都会选择后者铸丹，而不是前者。而少数使用前者铸丹成功的，日后必定都是掌教这个最受尊崇的职位的首选人才。
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