在浩瀚无垠、源远流长的武学长河中，“吐纳心法“犹如一颗璀璨夺目的明珠，闪耀着独特而神秘的光芒。其渊源可追溯至数百年前那位医武双绝的华佗所创的五禽戏。此心法深谙呼吸之法，运气之妙，那其中所蕴含的深邃奥秘，犹如星辰大海，令人望而兴叹。然而，虽其声名远扬，却常被不明就里之人误认为仅仅是养生之术，实则，其中蕴含了深厚无比的内功精髓，宛如一座隐藏在云雾之中的巍峨高山，等待着有心之人去攀登、去探索。
陈池心中虽有微词，暗自思量，如此普及之法，何以能由一位名震江湖的大侠亲授？在他的心中，或许曾对此抱有一丝轻视，认为这不过是寻常可见、平平无奇的功法。
“少侠莫要小觑了这基础心法，“苗人凤的声音沉稳而深邃，仿佛从远古的山谷中传来，带着岁月的沧桑和智慧的沉淀，能够轻易地穿透人心，洞察一切。“内功之道，如建高楼，根基不固，纵有凌云之志，亦难成其高。我所传授之吐纳心法，虽非绝世秘籍，却胜在纯正无虞，非市面上那些鱼目混珠之物可比。“
此言一出，犹如一阵清风拂过陈池的心头，驱散了他心中的迷雾和不屑。他的眼神中，逐渐被对前辈的敬畏与感激所填满。“前辈所言极是，晚辈受教了。“他诚恳地回应，那声音中充满了虔诚和觉悟，仿佛在这一刻，他才真正意识到这份传承的珍贵和无价。
江湖之中，秘籍真伪难辨，犹如繁星点点，令人眼花缭乱。一步之差，或可步入歧途，陷入万劫不复的深渊。即便是真迹，若缺失关键要义，亦如断了线的风筝，失去了方向，徒劳无功。而苗人凤所授的心法，无疑是经过岁月的洗礼、千锤百炼的真金白银，是无数武林前辈智慧的结晶，让陈池倍感幸运，仿佛在黑暗中寻得了一盏明灯，照亮了他前行的道路。
“气入丹田若冲虚，阴阳二脉游八门……“苗人凤缓缓吐出心法口诀，每一个字都如同金石之音，振聋发聩。那声音仿佛具有魔力，穿透了时间和空间的限制，在空气中回荡，经久不息。他不厌其烦地重复数遍，每一遍都带着深深的期许和耐心，直至陈池铭记于心，如同刻在石碑上的铭文，永不磨灭。随后，便指导他如何行气导气，使之内力在周身循环往复，周而复始。那动作轻柔而准确，仿佛在雕琢一件精美的艺术品，不容有丝毫的差错。
两个时辰的潜心修炼，仿佛弹指一挥间。时光在这一刻仿佛静止，只剩下陈池沉浸在那神秘的武学世界中。当陈池再次睁开眼时，夜色已深，如墨的苍穹中繁星点点，宛如镶嵌在黑色绸缎上的宝石。而他却感到前所未有的神清气爽，仿佛每一个细胞都被重新赋予了生机和活力。体内黑沙掌的毒素似乎也被这股新生的气息逼退了不少，那原本隐隐作痛的经脉，此刻也变得通畅无阻，不禁喜上眉梢。
“大侠风范，果然名不虚传。“他由衷赞叹，那声音中充满了敬佩和尊崇。心中对苗人凤的敬意犹如潮水般一波又一波地涌起，愈发深厚，愈发强烈。
“哈哈，我苗家岂会欺瞒后辈？“门外突然响起一阵清脆的笑声，犹如山间清泉流淌而过，悦耳动听。苗若兰手捧食盒，轻盈步入，那身姿如同翩翩起舞的蝴蝶，优美而动人。脸上带着几分俏皮与嗔怪，宛如春日里绽放的花朵，娇艳欲滴。“只是你这般夸赞，倒让我爹爹有些不好意思了。“
言罢，三人相视而笑，屋内洋溢着温馨与和谐。那笑声交织在一起，仿佛构成了一首美妙的乐章，在这宁静的夜晚中奏响。这一刻，陈池深知，自己已正式踏上了这条充满挑战与机遇的江湖之路，而报名参赛，只是这漫长旅程的开始。
“我父亲所传授于你的，乃是一套完整而深奥的二十四句吐纳心法口诀，其精妙之处，市面上流传的版本往往仅止于前十八句，而最为精髓的后六句，早已成为秘不示人的绝学，你实则是身怀宝藏而不自知，当真是身在福中未觉其福啊！”苗若兰的声音清脆悦耳，犹如黄莺出谷，带着一丝急切和感慨。
陈池闻言，面上掠过一抹尴尬之色，仿佛被人看穿了心底的秘密。随即鼻尖轻动，捕捉到一缕清新淡雅的香气。那香气如同清晨的微风，轻轻拂过他的心田，带来一阵难以言喻的舒适和愉悦。循香望去，只见桌上食盒之内，一碟素烧芋头摆放得错落有致，色泽诱人，宛如一件精美的艺术品。旁边是一大碗热气腾腾的玉米荷叶粥，香气扑鼻，令人垂涎欲滴。那热气升腾而起，仿佛一层薄纱，将食物笼罩在一片朦胧的美之中。
他早已饥肠辘辘，那饥饿的感觉如同猛兽在腹中咆哮。在确认这是为他准备
